长期打电脑的人 ， 因为习惯用右手食指点滑鼠 ， 反覆的操作、施力加上手臂的支撑不足 ， 很容易让肌肉过度疲劳 ， 通常疼痛出现的第一个点 ， 就是在肌腱的位置 。
体态的改变都需要一段时间酝酿 ， 一开始有疼痛感时 ， 一般人通常不知警惕 ， 等到早晨起床会手麻、肩胛骨外翻时 ， 这些问题才会被注意到 。但是等到那时再来改善 ， 就得多花上好几倍的时间了 。
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