5.应激激素分泌
最近的研究表明 ， 当情绪烦躁或是人体感到疲惫、劳损的时候 ， 体内就会分泌大量的应激激素 ， 而这种激素则可以刺激人体产生免疫球蛋白和抗体 ， 进而引发喷嚏、眼睛红痒、喉咙疼痛等过敏反应 。
如何缓解
尽量保持冷静 ， 平稳情绪 ， 不要大喜大悲 ， 拥有一份良好而积极的心态对应激激素的分泌有抑制作用;同时专家还建议MM们做一些舒缓的有氧运动 ， 比如瑜伽等 。
研究表明 ， 每周参加1小时左右瑜伽锻炼 ， 有60%的过敏患者有不同程度好转 。
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