民以食为天 。人们的生存离不弄食物 。中医认为，有些食物不仅可提供人类所需的热量，还具有保健养生、防病治病的功效 。当身体出现一些小问题时，可通过食物疗法去除这些小问题 。
1.男性不育与五谷杂粮
男性也需要补充叶酸，因为最新的调查结果显示：男性精子含量低也与体内叶酸缺乏有关，因为叶酸可以帮助DNA的合成 。让人没有想到的是，补充叶酸最简单直接的途径就是多吃粗粮 。因为在五谷杂粮中叶酸含量是很高的 。因此，对于想做父母的夫妇来说，补充叶酸是夫妻两个人的事 。
2.感冒和大蒜
当你开始感到嗓子不舒服，鼻涕开始不听使唤时，就是感冒的前兆 。为了不让感冒病毒大规模地袭击你的身体，赶紧吃一些大蒜会帮助你将没有完全发作的病毒扼杀在摇篮里 。这是因为大蒜中含有丰富的抗病毒成分，会增强身体的免疫力 。所以，在换季的时候，多吃一些大蒜会帮你应付感冒 。
3.鱼治疗哮喘
最新的研究发现，多吃鱼类可以润肺、补肺，从而缓解哮喘病的症状 。这是因为鱼肉中含有丰富的镁元素，难怪急诊室的医生都用含镁类药物来治疗哮喘病人 。对于患严重哮喘的病人，医生建议最好每日三餐中保证吃至少一顿的鱼类或其他海鲜类食物 。另外，在绿色蔬菜中，菠菜也有同样的功效 。
4.蔬菜和关节炎
希腊的科学家最近做的实验表明：绿色蔬菜吃得越多，患关节炎的可能性就越小 。这是科学家针对330人进行的试验中得出的结论 。而且，爱吃蔬菜的人，老年患关节炎的可能性是不爱吃蔬菜人的1/4.因此，为了健康的骨骼，千万不要忘记在餐桌上多增些绿色 。
5.视线模糊和绿色蔬菜
眼睛只要睁着，就随时有被感染的可能 。绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化素，因此可以保护眼睛的健康，让眼睛免受外界的侵害 。所以不妨在每日的饭桌上多一点绿色蔬菜，例如芹菜、黄瓜等等都对健康大有益处 。

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