我们经常在医院门口看到献血的医疗车，或者是很多献血车会到学校里，跟各个学校的红十字会分会合作，让有献血条件的人们可以献血 。一般的人也可以在固定的无偿献血站献血，但是，很多人往往对献血存在着诸多误区，认为献血对身体会产生不良影响，所以就不愿意献血 。
其实，专家解释，一个健康人的总血量，约占体重的8%，一个人一次献血200～400毫升只占总血量的5%～10%，献血后储存的血液马上会补充上来，不会减少循环血容量 。献血后失去的水分和无机物，1～2个小时就会补上；血浆蛋白质，由肝脏合成，一两天内就能得到补充；血小板、白细胞和红细胞也很快就恢复到原来水平 。人体的血液在不断新陈代谢，每时每刻都有许多血细胞衰老、死亡，同时又有大量新生细胞生成，以维持人体新陈代谢的平衡 。献血后，由于造血功能加强，失去的血细胞很快得到补充 。
下面，就由小编带你去看看有哪些一般人经常会存在的对献血的误解吧 。说不定你也有呢只要你好好了解就不会陷入这些不科学的误区了 。
误区一：献血要大补会发胖
张先生刚献完血回家，一个月不出门，每天炖只老母鸡，就像女人产后在家“坐月子” 。重返单位上班时，同事奇怪：怎么一献血，人就发胖了? 不少人误以为，献血后人会发胖 。其实发胖是献血后过量进补造成的 。张晰说，就目前生活水平、饮食结构和营养状况，献血后完全不必多吃，或进补各类营养品 。她建议献血后喝点水或饮料，此外还可吃点鸡蛋、瘦肉、蔬菜、牛奶和水果等 。
误区二：男人献血影响生育
小李刚工作，单位无偿献血时他报了名，可妈妈竭力阻止 。妈妈说：“男人的血不能献，一献血不仅伤元气，还可能影响生育……” 有人说，担心献血影响生育功能，这种想法没有科学依据 。一个人有无生育能力，决定于生殖系统发育是否正常等，与献血无关 。献血可预防、缓解高粘血症，降低心脑血管病发生，在助人为乐的同时，改善心理健康，延年益寿 。定期献血的人比不献血的人更不易衰老，一旦遇到意外事故，也有较强的耐受力和自我调节功能 。
误区三：经常献血会“上瘾”
不少人误以为，献血10次、20次，甚至更多的人，是因为已经献血上瘾，一不献就难过 。“经常献血在‘生理’不会‘上瘾’，但在心理上、精神上可能‘上瘾’!”专家解释说：“一直献血会产生一种荣誉感，为了提升荣誉感，有的献血者献了9次，还差一次，就想献满10次 。” 献血既不是吸烟，更不是吸毒，与上瘾物质“尼古丁”、“吗啡”根本不沾边 。献血后不会使机体以不正常速度再生血液，更不会因血液产生过多，迫使献血者不停献血 。
误区四：空腹献血可以减肥
一些年轻女孩想通过空腹献血来达到减肥目的，不吃早饭空腹来献血，非但不能减肥，还容易晕倒，甚至造成献血就容易晕倒的错觉 。献血不同于医院做生化检验中的空腹抽血 。建议献血者不要空腹献血，在献血前还要求两餐饮食清淡 。
误区五：献血会传染疾病
献血的采血工具都经过医院的专业消毒，而且都是一次性的，不会重复使用，所以，到正规的献血点献血不会引起疾病传染 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 吃盐过多会上瘾得胃癌 饮食清淡有益健康
• 适量喝酒有益心脏？美国公布十大健康谣言
• 身体健康亮红灯的六大信号你注意了吗
• 常常危害身体健康的一些不良生活误区
• 蘑菇营养多 冬季多食有益健康
• 空气污染环境下健身会损害身体健康
• 动作简单效果显著 如何跑步有益健康
• 婴儿游泳有益身心 新生儿游泳注意事项
• 注意：保鲜膜减肥法其实有损身体健康
• 饭后运动有益减肥吗？减肥误区请绕行