户外铁人故事：运动爱好演绎精彩人生

铁人三项运动诞生于夏威夷小岛 Kona，之后在全世界迅速流行。目前中国每年有 10 场左右铁三赛事，有 2000 多人经常参赛，年龄在 30 岁至 60 岁之间居多。
陈盆滨是个天生的耐力跑高手，他是第一个登上美国《户外》杂志封面的中国人，被称为“中国铁人”、“中国耐力王”等。
在我们的身边，铁人三项爱好者是一个特殊的人群。他们要在工作之余进行游泳、自行车和长跑的剧烈训练。一个能一鼓作气完成至少游泳 1.5 公里、自行车 40 公里、跑步 10 公里的铁人三项运动员，一定是热爱生活的人，他们比常人更懂得运动中的人生哲学。在铁人三项比赛中，任何急躁或者不自量力都可能引发不测，对 11 月 18 日发生在首届广州马拉松比赛中 21 岁年轻人失去生命的悲剧，“中国铁人”陈盆滨认为，马拉松运动需要平时坚持不懈的、有针对性的系统训练，而在比赛中，保存体力慢慢跑，完成比赛才是胜利。
铁人三项运动由自然水域游泳、公路自行车、公路长跑三个项目按顺序组成，参与者需完成全部三个项目。本期专题中的四位铁人都不是职业运动员，都有自己的工作和事业，他们通过不懈的坚持和奋斗，把对运动的天赋和爱好变成了精彩人生。他们的故事给当下的国人们带来了更多启示。在压力增大、节奏变快的生活中，人们可以通过坚持不懈的锻炼，使作息更加规律、身体素质得到提升，并在这个过程中结交志同道合的朋友。
陈盆滨：“中国也有出色的耐力跑运动员”
“中国耐力王”、“中国铁人”、“中国超级马拉松第一人”，北京铁三协会荣誉理事，首个参加并完成撒哈拉马拉松赛的中国人。
11 月 18 日，首届广州马拉松比赛中，一个21 岁的小伙子参加了10 公里比赛。在冲过终点后，这位选手即倒在地上不省人事。经医务人员全力抢救后，这位选手还是于第二天不幸辞别人间。
对此，国内知名耐力运动员、被称为“中国铁人”、“耐力王”的陈盆滨在电话中告诉《外滩画报》，比赛时，选手处于高度兴奋的状态，不知不觉就会跑得比平时更快，此时心跳加速，身体对心肺功能的要求大大增加。如果选手在快到终点时加速冲刺，心肺功能一旦跟不上，很容易出现猝死的情况。很多参加 10 公里、5 公里比赛的选手，平时一个月可能只跑个几次，训练量不够便去报名马拉松，更是增加不少风险。
陈盆滨建议，今后国内马拉松赛事主办方可以在比赛开始半个小时、一个小时就大力宣传。“作为运动员，我们的力量毕竟有限。赛事主办方如果在比赛开始一个小时前反复在赛场宣传，即可起到很大的作用。”他在微博上也再三强调：“安全第一，慢慢跑完成就是胜利；尽力了，即使最终没完成全部比赛的也是胜利者。”
在这次电话采访之前两周，采访人员与陈盆滨有过一次会面。那时他刚结束巴西亚马逊丛林 254 公里超级马拉松回到上海。在那场比赛中，陈盆滨获得中国人在这项比赛中的最好成绩亚军。在此之前，他陆续参加过世界 6 大洲超级马拉松赛事。预计完成明年“南极洲 100 公里”越野赛事后，他将成为首个完成7 大洲超级马拉松赛事的中国人。
陈盆滨个头不高，只有一米七二，皮肤黝黑，长相有点像李小龙。这个憨厚朴实、细心细腻、看上去并不起眼的浙江海边乡下小伙子，经历非常传奇。他出生于浙江玉环县一个渔民家庭。生平第一次参加的赛事是乡团委组织的俯卧撑比赛，他一上场就做了 438 个，震撼全场。从那开始，他逐渐意识到自己的运动天赋，开始有意识训练并参加国内各种赛事。2003 年，陈盆滨报名参加上海铁人三项国际积分赛暨全国锦标赛，这是他第一次参加国家级规格的体育比赛。“当时没有自行车，我借了一辆 500 元的车就去比赛了。其他参赛人员的自行车，都是好几万元的。比赛中我才意识到设备的好差对成绩影响有多大。”但是凭借丰富的挑战经验与良好的身体素质，陈盆滨还是获得了第 8 名。

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