户外运动注意保护眼睛谨防“雪盲症”

最近北方各地普降大学，下雪的雪景无疑很吸引人，但是，健身专家提醒您，冬季赏雪或在雪中仍在户外运动的人，要注意保护眼睛，谨防引起“雪盲症” 。
运动健身专家介绍，“雪盲症”是由于眼睛未加保护，而暴露在大面积积雪反射强烈日光的紫外线中所引起的，暂时性严重影响视力的一种症状。“雪盲症”的发作一般是在雪辐射后的6至8小时，一开始并没有任何症状，待出现症状时，角膜已受到较严重的损伤。
患上“雪盲症”的人会出现眼部不适，出现干涩、流泪、异物感、剧痛、结膜充血水肿等症状。一般休息数日后，视力会自行恢复。得过“雪盲症”的人，不注意保护眼睛会再次雪盲，多次雪盲会逐渐使人视力衰弱，引起长期眼疾，严重时甚至会导致失明。
专家提示，在雪天里执勤的交警、工作的环卫工人，雪天里驾车的司机，雪地里玩耍的孩子，雪天赏景滑雪的游客，都要注意预防“雪盲症”的发生，最好戴上防紫外线的太阳镜或是专业雪镜。
不要直视雪地，避免雪地反射的紫外线伤害眼睛。一旦出现“雪盲症”，要及时撤到暗处，切勿慌乱。不要用手揉眼睛，佩戴的隐形眼镜一定要摘掉。可用冷开水或眼药水清洗眼睛，或用煮沸后冷透的鲜牛奶滴眼，每次5—6滴，每隔10—15分钟滴一次。
应用眼罩或纱布轻轻蒙住眼睛，减少光对眼睛的刺激，尽量闭眼休息，减少眼球转动和摩擦。不要热敷，高温会加剧疼痛。如有条件，应尽快就医确诊。

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