夏天到了，脚丫也要出来透透气了 。但不管是简易或精致的凉鞋，都会给我们的脚带来不少麻烦 。
易磕碰扭伤 。天气变热，活动增加，裸露在外的脚，受伤几率也增加了不少 。湖南中医学院教授李文海建议，如只是淤肿，应先冷敷止痛、消肿，待1—3天后再热敷，以促进血液循环，加速恢复；如出血，必先清理伤口、止血消毒，严重时，应到医院就医 。特别要注意，淤肿时，最好不要用手揉，以防越揉越肿 。
易磨破 。新凉鞋上脚，总会觉得不那么舒服，只要是有细带子或皮革接口的地方，特别容易磨脚 。为了尽可能少受这种罪，首先要在买凉鞋时注意选择柔软的材质，或是提前在易被磨的部位贴上一块创可贴 。白酒有软化皮质的作用，试着在觉得紧的地方涂点，过15分钟再穿，就会舒服一些 。如已经磨破，应果断换双舒服的旧鞋 。
易肿胀 。只要脚部活动较少，不论冬夏，都容易肿 。但在夏天，凉鞋不如其他鞋宽松，脚肿问题就会体现得比较明显，且容易令人感到不适 。所以，不管坐着或站着，多有意识地活动活动脚部，并在躺下时，把双脚抬高或者垫高 。
易出汗 。虽说露在外面，但在夏天，脚出汗却比冬天只多不少 。英国足科医生艾玛建议，在必要时，腋下使用的止汗露也可用于脚部止汗 。而中医提倡用盐水泡脚，每天10分钟也有止汗作用 。此外，在雨季踩湿双脚后，要注意及时清洗、擦干，防止细菌滋生导致脚部疾病 。
要提醒的是，不要为了凉快用冷水冲脚，这会刺激脚部血管及神经，并导致受凉 。李文海建议，夏天还是应该用温热水每天泡脚，有很好的保健作用 。

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