白领减肥瘦身 简单易学的办公室瑜伽动作


Step1:
左手扶住头的右侧 , 头轻轻向左侧弯;
吸气 , 右手侧平举 , 掌心向外 , 左手扶住头右侧;
呼气 , 头轻轻左歪 。保持3-5个深呼吸 , 吸气恢复正中 , 另外一侧重复 。


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