又到了十女九丝的季节 ， 如果没有一双筷子腿 ， 绝对hold不住这样性感的装束 。还等什么？跟小编一起拯救你的大象腿吧！
一、喝薏仁水
不少人都有或轻或重的水肿现象 ， 尤其是熬夜族 。你可以喝薏仁水 。通常早上喝薏仁水 ， 下午便会觉得尿多 ， 或是今天喝了很多薏仁水 ， 隔天就会大量排尿 。薏仁水会帮助排出身体多余的水分 ， 紧实曲线 ， 还能美白 。很多早餐店都有卖薏仁豆浆 。
二、揉捏按摩
大腿和臀部的交接处常会出现橘皮组织 ， 推荐大家用抓和捏的方式使用好的瘦身、瘦腿产品 ， 可以达到促进血液循环、加强新陈代谢、减少赘肉的纤体效果 。按摩手法必须用力地抓捏揉推压 ， 但是不要用力到让自己瘀青 。正确的力道有点像在揉面团 。
三、配合按摩板搽乳液
先将乳液均匀涂上皮肤 ， 再用按摩板由下往上推 ， 从大腿根部往臀部方向推刷 ， 每个地方至少要刷二、三十下 ， 你会感到很热又有点痛 ， 但效果不错 。
四、穿调整型塑身裤
除了抓捏法 ， 另一种物理塑身法是穿调整型的裤子 。穿调整型裤子可以改善你的线条 ， 让大腿线条变得好看 ， 长期穿的话 ， 肉也会集中在应该集中的地方 ， 屁股也会变得比较翘 。但是 ， 能不能穿得住就要看你的耐力了！
五、按摩加抬腿
抬腿动作也是瘦腿的好方法！按摩完腿部后 ， 把腿伸直靠在墙上 ， 与身体成九十度 ， 最少要抬腿十五分钟才会有效果 。但也千万不要举得太久 ， 否则你的腿会麻掉 。
六、穿防静脉曲张裤袜
如果你是需要经常站立和走动的工作 ， 一定要穿防止静脉曲张的裤袜 。这种裤袜非常合身 ， 一定要买对自己的尺寸 ， 不然效果也不见得会好 。
七、翘臀运动
如果臀部线条够美 ， 腿也会看起来更修长哩！臀部要练翘 ， 运动最有效 。其实只要做一个动作就可以轻松拥有迷人翘臀了 ， 那就是站着的时候 ， 腿打开与肩同宽 ， 脚尖朝外开呈外八字 ， 膝盖一定要打直 ， 然后用力往里夹你的屁股 。每次能超过二十下最好 。坚持常常做这个动作 ， 会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线喔！

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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