有人一清早就吃掉两三碗超甜麦片粥 ， 并且把它称作“早餐甜品” 。这是否是一种疯狂的举动 ， 早餐吃甜食又是否能帮助人们瘦身呢?
早餐吃甜食有益于瘦身 并保持体形
一位朋友经常会有一清早就吃掉两三碗超甜麦片粥 ， 并且 ， 把它称作“早餐甜品” 。
很多时候这种做法会令人狂笑不止 ， 并且对这种“疯狂”表示否定 。
但是 ， 早餐吃甜品真的“疯狂”吗?答案是：NO!
下面这一研究说明了一些问题：
特拉维夫市的研究员发现早餐吃甜食有益于帮助人们瘦身 ， 并且保持体形 。
对于一份600卡路里的早餐 ， 其中需要有一些甜食来平衡碳水化合物和蛋白质(Capn Crunch和油炸圈饼例外) 。
在这项研究中 ， 一些参与者在自己的早餐中加入了饼干、蛋糕或者巧克力 ， 32周之后 ， 他们人均减掉了18千克 ， 更令人惊喜的是他们保持住了 。
而对于那些每天只进食一份不含甜品 ， 热量仅有300卡路里的参与者 ， 大约减掉了15千克 ， 并且之后又反弹了10千克 。
两组人群 ， 全天卡路里摄入量是相同的：男性1600卡路里 ， 女性1400卡路里 。
研究员的结论是：清晨吃些甜食 ， 那时身体的新陈代谢处于最佳状态 ， 会帮助你抑制接下来一整天对甜食的渴望 。
而对于那些节食餐单看上去都可怜的人 ， 可能熬不过多久就会背离自己的减肥计划 。

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