对于一个胖纸来说，痛苦的季节已经来临 。因为胖，炎热的天气会让胖男人一天都是汗流浃背 。这的确是挺让人烦恼的问题，要解决这个问题当然就是减肥喽 。
胖男人运动健身减肥要注意“三点”：
1、运动时要对自己狠一点
为什么对自己狠一点呢？这个“狠”指的是运动减肥过程中要对自己严格要求，坚决完成自己的运动任务 。因为胖的男人之所以胖就是因为运动少，导致身体机能极差，随便运动一下就气喘嘘嘘、全身酸痛 。在运动过程中也就极易形成放弃的想法或者是消极的情绪 。
应对方法：咬牙坚持，给自己心理暗示：想想自己减肥成功后，健身的身材穿上下背心走在沙滩上能吸引无数比基尼女郎的目光，那是多么的拉风 。
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