动感单车对膝盖损伤大吗？ _生活百科-四川龙网

问：骑了几次动感单车，感觉很下汗很减脂。但是时间久了膝盖有点酸，会不会影响膝盖？
答：有影响一点但不会太多的，不然单车教练都是伤了，主要是车子高度位置要正确，骑行速度不能过快，建议骑前咨询一下教练！还有提醒一下，建议你要穿护垫裤保护下体。
骑动感单车注意事项：
骑单车之前您需要先准备一身比较舒适有弹性的服装，最好是有弹性的短裤，然后您还需要准备一双鞋底较厚比较透气的球鞋（如果有专业的单车装备最好选择专业的），最好再准备一副单车手套，（这些淘宝上应该都有卖的）然后在你第一次去骑的时候你应该咨询单车教练相关的事项，我们只能给你提供一写基本的注意事项，具体的还要看你上车时表现出来有什么问题，然后再对症下药，一般来说，骑单车要注意把身体的重心放在腰和臀，而不是放在肩膀，你可以想象一下平时骑自行车的感觉，然后踩的时候，腿不要蹬的太直，腿要稍稍弯曲，发力的时候要尽量提醒自己用大腿发力，不要让车轮带动你的脚转，而是你的脚踩东车轮，注意如何使用刹车，这样万一你觉得跟不上了，可以采取紧急措施.还有就是动感单车最好每个礼拜骑3-4次左右，每次不超过45分钟，任何运动过量都是不好的！总之，你在骑之前一定要问清楚你们的单车教练，要怎么骑，要注意什么。不然搞不好会发生什么意外情况！

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