爆：产后2个月减肥成功变身辣妈

本来我相对同年龄的朋友来说，也不算瘦了，但是生了孩子之后，体重竟然由原来的115J飙升到了165J，这让我感到郁闷到绝望啊！看着自己抱着孩子的照片，实在是受不了我那猪头样，看着别人生完孩子还保持着漂亮的身材，而我却？哎！
生了孩子不久，我的体重就想夏日的温度一样，不断地上升、上升。眼看身边也不乏生孩子之后的母亲，但是她们依然有着瘦削的小脸，黄蜂腰，加上生育后了嘛，当然屁屁就大点咯，看起来那线条就更加S形了！直到有一天，我老公开着玩笑和我说“老婆，你跟隔壁家肥婆可有的拼咯！”虽然我也知道他是开玩笑，但是这直直地像刀尖一样，插进我的心里......
此后，我就发誓一定要开始减肥，不想成为这个小区里的第二个肥婆，也要保持住自己在老公心目中的美好形象，真害怕，这样的肥婆，很快就让他厌倦了~ 哎！我要减肥，现在就开始减肥！一定要瘦下来。经过2个月，我终于掉了80斤的肉，一拍照，竟然和90后的小妹妹差不多了，哇哈哈！爽！下面就开始介绍我的减肥生涯事迹！
1、留意体重
每天都会不定时量体重，时时注意身体变化~如体重加重就减少肉类、淀粉摄取，多吃生鲜蔬果，即时掌控脂肪摄取。
2、必吃蔬菜、水果
建议直接从3餐调养，日常生活大都是以蔬果2/3：肉类+淀粉1/3的比例食用。
这样可以减少动物性脂肪，更不会吃进无谓脂肪，纤维又能帮助身体代谢，健康多更多。
3、一天喝2000毫升的水
超推荐喝大量的水，每天平均喝下2000c.c.的开水，有时间或一想到就喝。如不习惯开水清淡，可以加入菊花3钱、枸杞子3钱(或是冲泡决明子茶)不断回冲，能清肝明目、还有淡淡香气喔！
4、每天保持排便通畅
因为每天排便1-2次可以将肠胃内积淀的食物残渣尽快地排出去，其中也包括毒素啦，脂肪啦，反正就是好处多多！
自己与家人每天最好也可以一起执行以下的建议：
（1）每天步行10000步(大概就是一天就是“健走”一小时就对了) 。
（2）早上一起床，请喝600-800cc的温开水，每天至少要喝2000cc的开水。
（3）每天一定要吃5-9种蔬果，不同颜色最好。
（4）晚餐后（大餐后）喝一杯植物顺畅酵素体内环保一下吧~

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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