普拉提修身又修心 _生活百科-四川龙网

亚洲小天后萧亚轩应该是普拉提最好的形象代言人了，在她的身上普拉提带给她的不仅仅是完美的身材，更重要的是在练习普拉提的过程中学会了很多为人处事积极乐观的心态，萧亚轩对普拉提的评价是：普拉提修身又修心。

普拉提修身：
一个健康，柔软的背
普拉提可以给你的脊椎更多的支撑，给你的脊椎骨之间创造出更多的空间。这些多余的空间不仅会让你看起来更加的修长，它同样可以让你的有更多的灵活性，把你的脊椎从一个坚硬的棍子变成一串珍珠。
这样新的柔软的脊椎可以让你避免退化的脊椎问题，比如说滑倒危险。它同样可以帮助你在活动时更加的优雅和容易。
温和的训练
如果你的身体走形的话，普拉提可以很容易的加入到你的任何的体形塑造计划中来。普拉提不会给你的关节带来任何的压力，不会给你关节周围的软骨和韧带带来任何的损伤，尤其是你的膝关节和你的肩关节。
它会让你的肌肉更加的协调，把你的注意力拉回到对于自身内在的关注上来。普拉提的恢复很快，它更多的象是去做物理治疗疗程。
实际上，不像其他的运动，你可以安全的每天做，而不必担心你的肌肉和关节有过多的压力。然而，为了达到锻炼效果，你只需要每周做3次普拉提就可以了。但是，你必须要持之以恒，这是关键所在。

普拉提修心
普拉提是一项温和、需要坚持的修身训练，人在这样温和的训练中身心都会被影响，长此以往，你的心态也会变得乐观开朗，只要你能一直坚持下来，我想对你能力的提高有很大的帮助。
修身又修心的普拉提，你喜欢吗？

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