内忧外患有助男人排毒的8大食物 。有报道 ， 饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒 ， 还有利尿排毒作用 。绿茶中有许多解毒因子 ， 它们易与血液中有毒物质相结合 ， 并加速从小便排出 。
1.绿叶蔬菜
绿叶菜中多为碱性 ， 可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质 ， 使体液保持弱碱性 ， 从而清除血中有毒物 。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等 。
2.粗粮
常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅 ， 使体内毒物不会久滞肠道 。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质 。这些营养素有助于调节肠胃内环境 ， 易为人体吸收并提高抗病力免疫功能 。
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