立冬时节，代表古时要将谷物全部收藏入仓，动物也开始冬眠 。因此，“立冬”在一定程度上代表冬季将开始了 。此时的男人下半身也容易“冬眠”，及时进补提供“小将军”活力才是上策 。
在传统意义上，“立冬”代表着冬季的开始，但在南方地区，立冬时节也可能还是一派“小阳春”的景象 。随着冷空气逐渐南下，气温开始逐渐下降 。
冬季是人们进补保健的好时节，饮食在冬季人体调养中显得尤为重要 。专家说，中医认为冬季人们皮肤收缩，新陈代谢下降，因此在进补和饮食上需格外重视 。
到了冬天女人容易手脚冰冷需要御寒，男人同样如此，男人冬季更需要壮阳暖身 。那男人冬季吃啥好呢？
如今，人们在进补时已不再是单纯地补，而应根据自身体质的类型适当“调补”，因为并不是任何营养价值高的食物都适合自己，盲目食用，反而会造成不适，“男人易阳痿，女人易血虚” 。
比如说，立冬过后气温将逐渐下降，面对越来越低的温度，有些畏寒怕冷的市民又开始发愁了 。专家介绍说，气血不足的人在冬季容易怕冷，因此，对于这些人来说，不妨通过饮食上的调理来为机体增加能量，多吃助阳的食物，比如：羊肉、牛肉、大蒜、大红枣等 。
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