别再让自己孤独了 否则这样也会短命


孤独致命吗?根据6月发表在《内科学文献》(Archives of Internal Medicine)的两篇最新研究 , 独居或情感孤独会增加残疾和早亡的几率 。
在第一项研究中 , 美国哈佛医学院的研究者在超过四年的时间里 , 跟踪调查了45000名心脏病患者或高危人群的健康状况 , 发现独居的人死于心脏病、中风等心血管疾病的几率比其他人要高 。
这其中的关联有年龄区分 , 45岁到65岁年龄段和66岁到80岁年龄段独居带来的早亡几率增加分别为24%和12% , 而80岁以上年龄段则几乎看不到什么关联 。
为什么会有这样现象的产生?可能是相比于老年人 , 中年人独居更少见 , 单身生活可能意味着其他的心理或社交的、会影响健康的问题 , 譬如承受能力差、抑郁和孤独寂寞 , 或因为工作、人际关系带来的压力等 。对于年纪稍微再大点的 , 独居则意味着身体能力 , 若80岁后还是独自生活 , 那你可能比同龄人还健康些 , 因为你至少还可以生活自理 。
独居也很影响幸福安康 , 没有伴侣或家庭成员去提醒他们合理饮食 , 按时吃药或体察身体异常现象 , 那么身体健康状况就相对不会那么好 。
早前的许多研究揭示了社交孤立和与健康状况之间的关联 , 包括抑郁 , 心脏疾病 , 睡眠问题或其他失调症等 。但为什么独居对个体危害这么大的原因仍不清楚 。由美国加州大学旧金山分校的副教授佩里斯诺托(Dr. Carla Perissinotto)带领的第二项分析研究提出 , 不单是独居 , 如果有相关的真实感受 , 比如情感孤独或与世隔绝 , 也会有类似的效果 。
共有1604名老人参与了佩里斯诺托的调查 , 平均年龄71岁 , 研究人员并没有用参与者的生活状况定义孤独与否 , 而是通过让老人们回答三个跟孤独感有关的问题 , 有没有觉得自己是被忽视的、孤立的或缺乏陪伴?如果参与者对任一问题的答案是常常有 , 或是有时感受到 , 那他们就被认定为是孤独的 。如果他们对这三个问题答案都是几乎没有的话 , 那他们就不算孤独的 。


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