大力士|从大腹便便到健美运动员,大力士特里霍兰德的惊人转变!

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说起大力士 , 人们都会被大力士们惊人的力量和强壮的体魄所震撼 。 当一个看起来胖乎乎的大力士减脂以后 , 你才会发现在他们厚厚的脂肪下面 , 包裹着惊人的肌肉量 , 就像“魔山”和埃迪.霍尔从200多公斤减到150公斤左右时 , 就呈现出清晰的腹肌形态 , 显示出他们惊人的核心力量 。

最近 , 英国大力士特里.霍兰德(TerryHollands)在他的社交媒体上展示了他轮廓分明的身体 , 从一个著名的大力士到健美运动员的惊人转变 , 从大腹便便到身材健美 , 他获得了来自世界各地粉丝的一片赞叹之声 。

一、特里.霍兰德的大力士生涯
特里.霍兰德 , 1979年6月6日出生于英国肯特郡的达特福德 , 他的少年时代和青少年时期就是一名强壮敏捷的运动员 , 喜欢柔道和橄榄球比赛 。 直到他22岁时 , 他才开始到健身房训练时 , 由于与生俱来的天赋力量 , 他喜欢上了大力士运动 。

特里.霍兰德身高1.99米 , 经过4年的努力训练后 , 2005年 , 他获得了“英格兰最强壮的男子”冠军 , 随后获得了“世界最强壮男子”(WSM)比赛的资格 , 并在2007年赢得了“英国最强壮男子”的称号 。 在他参加的10多年“世界最强壮男子”比赛生涯中 , 他的最好成绩是2007年和2011年都获得了第三名 。

2021年 , 在荷兰举行的2021年WSM比赛中 , 特里.霍兰德由于一次未公开的受伤之后 , 特里选择了退出WSM的比赛 。

作为一名大力士 , 特里.霍兰德创造出了惊人的力量壮举 。 在2011年世界最强壮的人比赛中 , 他完成了435公斤(959磅)的硬拉 。 他训练中的最大硬拉是450公斤 , 举原木成绩是192.5公斤(424磅) , 深蹲300公斤(660磅) , 卧推255公斤(562磅) 。

当谈到成为大力士比赛的参赛者时 , 许多人认为大部分成绩主要靠与生俱来的基因 , 以及牺牲、坚持和努力 , 但用特里·霍兰德的话来说:“我会说一半可能是基因天赋 , 但是一个努力训练的人会打败你 。 一般来说 , 身材高大的人做得很好 , 但也有很多例外 , 就像有史以来最伟大的马瑞斯·普贾诺夫斯基(身高186厘米 , 体重118公斤) , 他并不是天生的巨大 。 ”

马瑞斯·普贾诺夫斯基
二、从大力士到健美运动员的惊人转变
为了成为最好的大力士 , 特里·霍兰德曾经每天都要吃10000卡路里的食物 , 在大力士任期内 , 他的体重一度达到447.5磅(203公斤) 。 但在2017年开始 , 他开始努力地将体重从最胖时的203公斤减至165公斤 , 2018年1月底 , 他的体重降至147公斤 , 他在英国最强壮的男人中排名第三 。


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