肤色|吃水果会导致皮肤变黄吗?

前几天情人节,女排运动员张常宁公布了和老公吴冠希举办婚礼的喜讯。
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其实这次官宣并不突然,俩人金童玉女一度是体育圈佳话,2018年的时候已经领证,但由于都处在事业繁忙阶段,没有完全对外公开。
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很多吃瓜群众看到之后,都问,这俩怎么才结婚?
还有很多网友讨论,张常宁吴冠希193cm+209cm的身高搭配,孩子不得2米起步?
总而言之,女排颜值担当张常宁终于是事业爱情双丰收了。
不熟悉张常宁的姐妹可能不知道,张常宁以前是打沙滩排球的,肤色远没有现在这么靓丽。
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自从转到室内项目之后,整个人直接白了十几个度。
所以想要肤色亮,防晒是基础。但有一种肤色变暗的原因可能大家都知道又想不到,那就是「吃水果」。
要说今年水果届的黑马,「沙糖桔」绝对是妥妥的C位。一口一个,清甜又好剥,价格还很友好。
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过年的时候,一姐因为做吃糖人体实验,也加入了炫沙糖桔大军。
通常都是3斤起步的,妈妈买沙糖桔的速度已经赶不上我吃的速度了
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但不知道有没有姐妹发现,这种柑橘类水果,炫多了就会一不小心变成小黄人。
手指、舌苔、甚至脸都是黄的,显得无精打采、气色又差。
咋回事啊?怕不是中毒了吧?
实不相瞒,这就是吃柑橘吃的……是不是吃水果就会导致皮肤变黄?还是说有些水果会,有些不会?
今天,一姐就和大家聊聊几种最常见的「皮肤泛黄」,以及如何逐一击破,变得白白嫩嫩!(不是广子!!!)
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食物引起的皮肤发黄
沙糖桔富含「β胡萝卜素」,它可以在人体内转化成对咱们有益的维生素A。
但β胡萝卜素是一种「脂溶性维生素」,身体代谢它的过程相对较慢。
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如果你一下子吃太多,身体来不及代谢,就会导致血液里的胡萝卜素浓度过高,沉积在皮肤角质层和黏膜部位,造成的皮肤染色变黄的现象。
这种情况在医学上,也叫「高胡萝卜素血症」或者「柑皮症」。
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我们的皮肤颜色会因此变得橙黄,手掌和脚底这些区域会更明显,面部和耳后也会出现不同程度的变黄。
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不光是砂糖桔,只要是含有丰富「胡萝卜素」和「类胡萝卜素」的果蔬(包括α-胡萝卜素、β-胡萝卜素和番茄红素),一下吃太多都会变小黄人,比如胡萝卜、柿子、芒果、木瓜、南瓜等。
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但变黄了姐妹们也别慌。首先,这种黄对身体健康是没有影响的。
只要暂停食用这些含有大量胡萝卜素的食物,过几天就能自行恢复。这期间如果能再注意多喝水,恢复得也会更快一些。
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