肤色|吃水果会导致皮肤变黄吗？( 三 ) -四川龙网

尤其是对于打工人来说，真的很难不中枪。

文章插图
皮肤糖化
「糖化」这个词大家应该都不陌生了，它是糟蹋我们皮肤的元凶之一。
在皮肤糖化的过程中，肌肤内的还原糖和蛋白质类成分会发生一系列化学反应，生成的产物「AGEs」（糖基化终末产物）。

文章插图
AGEs会破坏真皮层的胶原蛋白和弹性蛋白，让皮肤失去支撑力，出现皱纹，变得暗黄。
除此之外，AGEs还会更多诱发炎症，让免疫细胞疲于奔命，让脸上不得安宁。
解决方法——控糖（点击查看一姐控糖手册）。
尽可能限制「游离糖」（存在于甜点饮料中的「添加糖」），把「高GI食物」的摄入量控制在合理范围内，每天由碳水化合物提供的能量控制在50%左右。

文章插图
主食尽量选择「低GI食物」（如糙米、燕麦、山药、红薯等粗粮），选择「深色果蔬」，它们往往含有更多更多维生素和花青素，有很好的抗氧化祛黄效果。
皮肤干燥
皮肤含水量不足，角质层不够饱满，也会造成视觉上的暗沉和没气色。
这也是为什么大家做完面膜揭下来的那一刻，就会觉得皮肤透亮发光，就是因为角质层充盈了。

文章插图
解决方法：随时补充水分，尤其在开着暖气和空调的环境中，皮肤更容易缺水。
睡眠不足
熬夜完后第二天，我们常常会发现自己皮肤变黄，面如死灰。
英国《每日邮报》就曾做个一个关于睡眠的实验：实验者分别在5天时间里只睡6个小时和睡满8个小时。
看她的面容对比不难发现，睡得少老得快，还真不是危言耸听。

文章插图
其实皮肤也有自己的「生物钟」，夜间是皮肤修复的黄金时段。
这个时候不睡觉，熬夜玩手机，白天经过紫外线照射、环境因素而产生的肌肤损伤，就无法在夜间进行修复，再叠加手机蓝光对皮肤的损伤，加剧皮肤损伤和色素沉积。

文章插图
皮肤没有修复好，还会影响皮肤的防御能力，第二天各种外界侵袭就会更易触发肌肤的氧化应激和炎症反应，最终引起肌肤色素沉着加重，肤色不均。

文章插图
解决方法：稳定的睡眠时间和规律非常必要的。
夜晚11:00以后，夜间肌肤自身调节能力强大。睡前使用美白保湿产品加以辅助，就能达到不错的祛黄除暗沉效果。

文章插图
当然，现在也有一些辅助的医美手段，可以帮助我们达到祛黄嫩肤的效果。
比如「水光针」，通过独特的「中胚层疗法」打开肌肤通道，不光能强效补水，一些功效型水光还能淡化色斑色沉、提亮肤色，刺激胶原蛋白再生。
光电类仪器项目也能达到不错的祛黄效果，比如「光子嫩肤」 —— 利用仪器发出的彩光光谱，聚焦在皮肤的表面，使皮下的色素颗粒崩解，并剥离皮肤表面老化的角质层，通过人体代谢系统排出体外，达到祛除色素的效果。
但不管是哪种医美手段，do完后一定一定要做好皮肤防晒哦！！

文章插图

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：