清宿便的肠清茶肠清茶排宿便( 二 )

。综上所述，说部分厂商生产的“肠清茶”为“致癌茶” ，其实一点都不冤。
原因二：部分肠清茶存在过量成分
除了上述的蒽醌类泻药物质外，有些肠清茶，为了起到更好的促进排便效果，还会加入例如麦冬，何首乌之类的中草药物， 且浓度水平偏高。
一般来说，这类中草药的服用，并不会对人体造成过高伤害， 但是肠清茶中剂量过多，且中草药也存在一定的药物毒性，长期服用，不仅会对肠道组织造成刺激，增加炎症和早期癌症缺陷的风险 。还会给肝脏带来一定的代谢负担，诱发例如肝性中毒，慢性肝炎之类的疾病。
综上所述，朋友们如果有便秘的烦恼，借助例如肠清茶之类的保健品，治标不治本，并且存在着诸多负面健康隐患，是不建议使用的。想要缓解便秘，仍然要从生活日常方面进行调整。
日常生活中，如何用健康的方式缓解便秘?
1)增加膳食纤维的摄入
便秘的一大主要原因，是肠胃蠕动效率低，导致粪便推动过慢，最后堵塞在了肠道后端。
因此，想要缓解便秘，促进肠道“动”起来，非常重要，而膳食纤维，正是促进肠道蠕动的绝佳营养物质之一。比如粗粮，梨子，绿叶蔬菜，豆类中都含有丰富的膳食纤维 ，适当补充，促进肠道蠕动，便秘的情况也能有所缓解。
2)多喝白开水
水分同样是决定粪便质量的一环，水喝够了，粪便吸收了足够多的水分，变得松软，自然也更容易排出，继而缓解便秘的症状。
一般来说，成年人每天正常的饮水量 ，在1000到1500ml之间， 参考补充足量的水分，是非常不错的选择。顺带一提，喝水缓解便秘，最好喝白开水， 而不是各种富含碳酸和糖分的饮料，这些糖分进入肠道以后， 非但不能改善粪便质量，还会让其变得更加粘稠 ，更不容易排出，继而加剧便秘症状。
还有例如增加排便频率，严重情况下及时就医等，这里就不一一赘述了，总而言之，使用肠清茶治疗便秘，不仅治标不治本，甚至可能存在致癌风险和隐患，还请谨慎选择。文中的缓解方法给与您适当参考，希望对您有所帮助。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

清宿便的肠清茶 肠清茶排宿便( 二 )

清宿便的肠清茶肠清茶排宿便( 二 )