平时孕妇能吃开心果吗 开心果有哪些效果


平时孕妇能吃开心果吗 开心果有哪些效果

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一、开心果有哪几种
1、早熟阿月浑子:
主要产于新疆疏附县 , 树势较弱 , 叶有光泽 , 椭圆形由三片小叶组成复叶 , 果穗三角形 , 纵横经0.9厘米×9.5厘米 , 平均每穗有16个侧枝 , 每侧枝有1~2个果 , 果实近椭圆形 , 顶端和阳面红色 , 坚果小 , 平均单果核重0.62克 , 纵横径长2.1厘米×1.3厘米 , 坐果率低 , 在喀什地区4月下旬开花 , 8月中、下旬成熟 。
2、短果阿月浑子:
主产新疆疏附 , 疏勒两县 , 树势中等 , 叶深绿色 , 有稀疏茸毛 , 椭圆形 , 多由3片小叶组成复叶 。果实中大 , 卵形 , 黄白色 , 果尖而细 , 平均单果核重0.62克 , 纵横径长2.1厘米×1.3厘米 。坐果率低偏 , 在喀什地区4月下旬开花 , 8月中 , 下旬成熟 。
3、长果阿月浑子:
树势生长健壮 , 叶深绿色 , 叶片大 , 由3~5片小叶组成复叶 , 果长卵圆形 , 果面有红晕 , 果大 , 平均单果核重0.76克 , 纵横径为2.5厘米×1.1厘米 , 含油量54.6% 。坐果率高 , 丰产性强 。为最有发展前景的品种 。新疆喀什市以及甘肃省甘谷开心果 , 种植的最多 。4月下旬至5月初开花 , 9月上旬成熟 。
二、开心果如何鉴别
1、性状鉴别:
果实呈卵形或广卵形 , 稍扁 , 长1.3-2.2cm , 宽约lcm , 棕黄色至紫红色 , 先端尖 , 基部截形 , 有果柄残痕 , 表面有纵行略扭曲的棱条纹和断续的点状突起 , 果皮易开裂;果核长1.2-2cm , 卵圆形或椭圆形 , 先端尖 , 光滑 , 灰白色 , 果壳坚硬 , 厚约lmm 。种子表皮呈灰棕色或带紫红 , 基部种脐呈长方形疤痕状 , 痕长约3mm , 内部绿色至淡绿色 。气微 , 味微甘香 。
2、显微鉴别:
种子横切面:种皮细胞1列 , 切向延长呈长方形;下为1-2列巨细胞;颓废的薄壁细胞常破坏模糊 , 并散在螺纹导管 , 直径约10μm , 子叶细胞多角形 , 含油滴和糊粉粒 。
3、分布区域:
阿月浑子属干旱亚热带的古老树种 , 据考生存在4000万年前第三纪时期 , 是亚热带旱生 。森林干燥地带中一个树种 , 人工栽培有3500余年 。我国种植的品种是唐代从中亚引入栽培 , 至今已有1300多年 , 属中亚类群 , 表现抗旱 , 耐热 , 喜光 。生长季节要求平均气温为24~26℃ , 夏季能抗40℃高温 , 冬季能耐短暂的-30℃严寒 。
三、孕妇真的可以吃开心果吗
孕妇可以吃开心果 。坚果的品种繁多 , 较便宜的有瓜子、花生 , 价格较贵的有核桃、巴旦木、碧根果、开心果、夏威夷果、鲍鱼果等 , 除了普通人群作为日常零食购买外 , 还有许多孕妇大量购买 。核桃补脑健脑、里面富含磷脂 , 夏威夷果富含维生素和微量元素 , 开心果理气开郁、补益肺肾 , 这几种坚果是孕妇们平时买得最多的了 。如今怀孕后适量补充坚果类食品 , 已成为很多孕妇的必修课之一 。坚果多是种子类食品 , 由于有着孕育植物下一代的功能 , 富含蛋白质、油脂、矿物质和维生素 , 其营养相对比一般食品全面 。同时 , 坚果类食品是人们日常饮食中不经常食用的 , 孕前及孕后适量补充更利于营养均衡、增强体质、预防疾病 。但是 , 坚果的种类很多 , 并非所有的坚果都有益于孕妇健康 。比如杏仁具有一定的毒性 , 动物实验显示有可能诱发胎儿畸形;中医认为孕妇食用核桃仁有可能导致流产 , 因此这两种坚果都不宜食用 。如果坚果出现霉变或异味 , 诱发癌症的几率很高 , 会导致机体产生不良反应 , 也是绝对不能食用的 。


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