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一、缓解胃疼食疗法
不知道朋友们有没有发现，在生活中经常会遇到胃疼，可能是吃的太辣，可能是胃病 。胃疼的时候吃止痛药肯定是不能长久的，其实可以通过食疗的方法缓解胃痛 。今天我们来介绍几个胃疼食疗法，小伙伴们看过来 。
胃疼食疗法缓解胃痛的5款食物：
1、莲子粥
大米100克，莲子30克 。按平常的方式煮粥，每天食用，连续吃1个月 。莲子粥适用于脾胃虚弱者食用 。
2、银耳红枣粥
红枣10克，银耳20克，糯米150克 。用平时的方法煮粥即可 。如果你是脾胃虚弱导致的胃痛，那就很适合服用银耳红枣粥 。
3、健脾和胃汤
材料及制法：茯苓15克、党参15克、陈皮、砂仁及白蔻仁各6克，另外还要加适量猪肉及青红萝卜煮汤 。适合胃部胀痛、胃口减少还有大便稀烂的患者 。
4、三仙炆排骨
山楂、麦芽、莱服子及陈皮各10克，煮成汤汁之后，加入一些萝卜及排骨炆熟 。
5、莼菜羹
香菇20克，冬笋25克，蒓菜250克，榨菜丝15克，将莼菜洗净切段;冬笋、香菇、榨菜分别切成丝;锅中放入鲜汤，烧开了加入冬笋丝、香菇丝、榨菜丝，一起煮至开，然后再加入莼菜，汤开之后加盐，出锅后淋上麻油就可以了 。
这款羹味道鲜美清淡，具有止呕止痢、消除解毒的功效，可以用来作十二指肠溃疡、胃痛、呕吐、高血压等病症的辅助食疗 。
6、土豆粥
采用新鲜土豆250克，不用去皮，蜂蜜适量 。将土豆切碎，用水把土豆煮至粥状即可 。在吃的时候时加蜂蜜，每日清晨空腹食用，连服半个月 。适用于胃脘隐痛不适者 。
以上几个胃疼食疗法都是比较有用的，对胃也有着很好的养护作用 。
二、失眠食疗小偏方
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足 。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病 。
1.食醋催眠
有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡 。
食法：可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服 。饮后静心闭目，不久便会入睡 。
2.糖水催眠
若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水 。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡 。
3.牛奶催眠
牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用 。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡 。
4.水果催眠
过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳 。若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠 。
5.面包催眠
当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠 。
6.小米催眠
小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首 。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效 。
食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效 。
7.鲜藕催眠
藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效 。可治血虚失眠 。
食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效 。
8.葵花籽催眠
葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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