防晒霜究竟防的是什么防晒霜到底防什么

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春意正浓，夏之将至，烟花三月后，暖阳逐渐多了一些燥热。
俗话说：“五月不防晒，八月老得快”，三月不学习，四月来不及。
究竟需不需要防晒？如何防晒？怎样合理选择防晒霜？
前段时间，有不少朋友提到关于防晒的问题，终于可以正式回复一下朋友们对防晒的关切。
在新的一年，药学专业的@王二博士将一如既往地倡导“高举科学护肤的伟大旗帜、贯彻知成分识机理的基本路线” 。
本文关键词：防晒、防晒霜、紫外线、晒黑、老化、UVA、UVB、SPF和PA ，
在防晒及防晒霜的选择上，希望对您有所帮助。
防晒霜究竟是“必不可少”还是“多此一举”？？有人说：
“我从来晒不黑，不用涂！”
“我就出去一下，时间不长，不用涂！”
“天天都在室内，涂什么防晒霜呢？”
还有人说：
“不防晒，无护肤”，换句话说，如果不做好防晒，其他的护肤比如美白、抗衰等，都是白搭。
诚然，想要皮肤维持健康活力，首先得有正确的护肤观念 。
“保湿、清洁、防晒”被称为基础护肤的三部曲。在护肤过程中，防晒与保湿，既是基础也是重点。
关于保湿成分的干货总结，可参考往期文章：

防晒的实质是防紫外线，紫外线不仅是皮肤变黑的元凶，更是“光老化”的罪魁祸首。

紫外线对皮肤的危害主要有以下两个方面：
紫外线可以让你变黑
（1）皮肤受到紫外线刺激后，会激活皮肤中黑色素细胞的酪氨酸酶，该酶会促进黑色素的产生。皮肤暗沉、色斑、晒斑等肌肤问题随之产生。
黑色素的生成动态过程
关于紫外线使皮肤变黑的详细过程及美白成分干货总结，可参考往期文章：（点击链接）
药学博士：美白祛斑成分那么多，究竟哪个最厉害？最全干货总结
紫外线可以让你变老
（2）过量紫外线照射是引起皮肤老化的主要因素（又叫光老化），紫外线刺激会导致大量的自由基产生，自由基会破坏和攻击肌肤的正常细胞和基质，最终导致衰老现象的出现。
比如：皮肤松弛、细纹、暗沉、粗糙等。

想方设法抗肌肤衰老的仙姑们，应该明白防晒才是最经济实惠的抗老方式。
抗衰老实际上抗的主要是自由基氧化，紫外线刺激又是自由基产生的主要帮凶。
关于抗衰的原理，可参考往期文章：（点击链接）
药学博士：抗衰护肤品抗的是什么（原理）？成分分析（建议收藏）
因此，想要肌肤白如雪、不想肌肤过早老化，想让皮肤维持在较好的状态，防晒是必不可少的。

“晒太阳补钙”与“防晒”是不是自相矛盾了？小学时在课本里学过，晒太阳（紫外线）可以促进人体维生素D的合成，维生素D又可促进人体对钙、磷的吸收。
因此，晒太阳可间接补钙、防止骨质疏松，对儿童和老人的健康有一定的帮助。
但是，晒太阳也有个度，并非越多越好。
研究表明，即使对于像儿童这样需要补钙的特殊人群，只需要将正常情况下露在外面的身体部位，一周晒太阳2次，每次15分钟，就能满足补钙的需求。
对于成年人来说，皮肤需要的紫外线并不多，日常接触紫外线的时间，已经超过了皮肤基本需求的剂量。
总之，儿童、老人对紫外线的需求并没有我们想象中的那么大，成年人也无需刻意去晒太阳。长时间暴露于太阳下，会对皮肤造成巨大的伤害。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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