【孕妇下肢浮肿 要怎么做能缓解症状】
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女性在怀孕的中后期,都会因为不同的原因出现下肢浮肿的症状,一般不会自己消除恢复的,如果是在浮肿期间还不注意生活护理和饮食调节的话,那浮肿的症状还会更严重,虽然怀孕期间的浮肿一般不需要治疗,也不需要吃药,但是在好好护理和调节后,浮肿的症状会控制住不再继续恶化 。
1.随着怀孕周期的增加,多数女性会出现下肢浮肿的症状,只是有些人的浮肿程度较轻,并且也没有影响到平时的生活,所以一般孕妇不会在意的,但是有些孕妇在孕晚期会出现严重的下肢浮肿症状,有的都会因肿胀难受而不愿意下地走足,因此必须在平时的生活和饮食上调节才能减轻下肢浮肿的症状 。
2.想缓解孕妇下肢浮肿的症状,首先要做的就是不能让身体过度劳累,不能长时间的站着或者是坐着不动,要有充足的休息和睡眠时间才行,再就是饮食调节是孕妇必须做到的,合理科学的饮食可以有效的改善下肢浮肿的症状,对于浮肿严重的孕妇来说,不能再每次喝太多的水了,尤其是一些含盐高的食物也要少吃甚至不吃,如果喝水太多、吃东西太咸就会加重浮肿的程度 。
3.改善摄入营养成分的结构和分量,也能减缓下肢浮肿的情况,新鲜的蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,因此多吃些蔬果不但可以提高肌体的抵抗力,还能加强新陈代谢的速度,对解毒利尿的作用明显,这样就能让浮肿的症状不会加重,多吃一些优质的蛋白质也是缓解浮肿的不效措施,如果孕妇合理的休息过后,再配合这些缓解浮肿的饮食调节,浮肿不减轻反而加重的话,那就得去检查看是不是有妊娠高血压的情况了 。
虽然生活中女性怀孕的中后期都会出现不同程度的下肢浮肿症状,不需要治疗在生产后也会慢慢消退,但是如果怀孕的时候不对浮肿的情况积极控制、缓解的话,也会影响到正常的生活质量,因此为了减轻浮肿的程度,这期间要吃的清淡一些,不要喝太多的水 。
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