黄花菜的功效 孕妇吃黄花菜注意事项


黄花菜的功效 孕妇吃黄花菜注意事项

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一、黄花菜的功效有哪些呢
【黄花菜的功效 孕妇吃黄花菜注意事项】每100克干黄花菜中含蛋白质10.1克,脂肪1.6克,碳水化合物62.6克,比西红柿和大白菜高10倍 。碳水化合物的含量和所含的热量与大米相似,维生素A的含量比胡萝卜高1.52-2倍,对人体健康颇有益处 。
1、中医认为黄花菜性平、味甘、微苦,归肝、脾、肾经;有清热利尿、解毒消肿、止血除烦、养血平肝、利水通乳、利咽宽胸等功效 。
2、常吃黄花菜能滋润皮肤,增强皮肤的韧性和弹力,可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软,皱褶减少、色斑消退、增添美容、黄花菜还有抗菌免疫功能,具有中轻度的消炎解毒功效,并在防止传染方面有一定的作用 。
3、黄花菜含有丰富的卵磷脂,这种物质是大脑细胞的组成成分,它对增强和改善大脑功能有重要作用,同时能清除动脉内的沉积物,对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效,故人们称之为“健脑菜” 。
4、黄花菜因含有冬碱等成分,又具有止血、消炎、利尿、健胃、安神等功能,其花、茎、叶、根都可入药,用其根端膨大体炖肉或炖鸡,对治疗贫血、头晕等具有较好的效果 。
5、黄花菜还能缓解眩晕耳鸣、心悸烦闷、小便赤涩、水肿、痔疮便血等病症 。
二、孕妇吃黄花菜注意事项有哪些
黄花菜食用有一点必须引起重视 。鲜黄花菜中含有秋水仙碱,经过肠胃道的吸收,在体内氧化为“二秋水仙碱”,具有较大的毒性 。相比之下,干制黄花菜在制作的过程中经过水蒸气熏蒸、晾晒等工序,能够去除大部分的秋水仙碱,更加安全 。
秋水仙碱可溶于水,因此,孕妇如果真想食用鲜黄花菜,应先将鲜黄花菜用开水焯过,鲜黄花菜的有毒成分在高温60℃时可减弱或消失,再用清水浸泡两个小时以上,捞出用水洗净后再进行炒食,这样秋水仙碱就能破坏掉 。食用干黄花菜时,也最好在食用前用清水或温水进行多次浸泡 。
黄花菜适用于凉拌(应先焯熟)、炒、或做配料等,不宜单独炒食,应配其他食料 。
还有以下人群食用需注意:
1、患有皮肤瘙痒症者忌食 。
2、黄花菜含粗纤维较多,肠胃病患者慎食 。
3、平素痰多,哮喘病孕妇不可食用 。
4、疡损伤、胃肠不和的人,以少吃为好 。
三、黄花菜的做法有哪些呢
黄花菜的食用价值比较高,很多妈妈用黄花菜搭配炒肉、做汤,这些都是不错的选择,下面就介绍几种黄花菜食谱供大家参考 。
黄花菜炒肉
材料:干的黄花菜100g,肉少量,黄油、姜、葱 。
做法:
1、干货黄花菜取100克泡发 。
2、肉洗净切丝,起油锅加几片姜入肉丝煸炒 。
3、倒少许黄油,加入几根葱,加适量水烧开 。
4、重起锅放入泡发洗净的黄花菜 。
5、翻炒几下放入肉丝一起炒均,盖锅烧开即可 。
炸鲜黄花菜
材料:鲜黄花菜200克,鸡蛋1个,花生油、精盐、面粉、料酒、湿淀粉、花椒盐各适量 。
做法:
1、鲜黄花菜择洗干净,放入沸水中稍烫,捞出,控净水分,撒上少许精盐略腌 。
2、鸡蛋打入碗内,朝一个方向搅至起沫,加面粉、料酒、盐、湿淀粉调成糊 。
3、炒锅置火上,加入花生油,烧至七成热,将黄花菜挂糊放入,炸至金黄发酥时捞出,控净油,摆在盘中,撒上花椒盐即成 。
黄花菜排骨汤
材料:干的黄花菜160g,硬肋500g,盐,清水
做法:
1、排骨洗净,干黄花称重好,洗净入温水中稍微浸个几10分钟到20分钟,如果清洗时水中出现黄色,一定要多淘几遍 。
2、泡好的黄花打个结,以免煲汤时花头散开太软散开或断开影响美观,如果不介意,也可以不打结 。
3、把洗好的硬排入开水中焯净血水 。
4、砂锅上火加入1250ML的清水冷水放入焯好的硬排后大火烧滚 。
5、然后转小火盖上盖子煮30-40分钟 。
6、放入黄花,小火继续再煮10-15分钟 。
7、最后稍稍滴上几滴醋,跟据个人口味加入适量的盐调味即成 。
 黄花菜炒鸡蛋
材料:干黄花菜70克,鸡蛋三个,葱、姜适量,植物油适量,盐4克,蔬之鲜味精2克
做法
1、干黄花菜清洗2遍,用温水泡2小时,摘去硬花梗 。葱姜切丝备用 。将鸡蛋打入碗内,加1-2克精盐并搅匀 。
2、锅内放少许植物油,把鸡蛋炒熟盛出备用 。
3、锅内放少许植物油,放入葱姜丝炒出香味,加入黄花菜,略为翻炒,加入鸡蛋、2-3克精盐、蔬之鲜味精,翻炒均匀盛入盘内 。
四、新鲜黄花菜怎么处理好呢
新鲜黄花菜怎么处理呢?其实这个问题对于常吃黄花菜的人来说一般都是知道的 。因为对于喜欢吃黄花菜的人来说,一般都是会吃到新鲜的黄花菜的,而且在吃新鲜的黄花菜的时候,一般是不可以直接就下锅煮的,也不可以像处理一些其他的蔬菜那样处理新鲜的黄花菜的,这主要是因为新鲜的黄花菜是有毒的 。
新鲜的黄花菜不经过有效的处理是不可以食用的,因为就像上面提到的那样,新鲜的黄花菜是有毒的,如果处理不好的话,大家吃了之后是会发生中毒的现象的 。所以,也正是因为这个原因,很多人一般是不吃鲜黄花菜的 。下面,就来说说新鲜黄花菜怎么处理这个问题 。
鲜黄花菜中含有一种“秋水仙碱”的物质,它本身虽无毒,但经过肠胃道的吸收,在体内氧化为“二秋水仙碱”,则具有较大的毒性 。所以在食用鲜品时,每次不要多吃 。由于鲜黄花菜的有毒成份在高温60度时可减弱或消失,因此食用时,应先将鲜黄花菜用开水焯过,再用清水浸泡2个小时以上,捞出用水洗净后再进行炒食,这样秋水仙碱就能破坏掉,食用鲜黄花菜就安全了 。食用干品时,消费者最好在食用前用清水或温水进行多次浸泡后再食用,这样可以去掉残留的有害物,如二氧化硫等
具体的处理方法如下:
(1)把每一朵黄花菜漂亮的外衣剥开,把含有花粉的花蕊全部摘除 。这个过程有点烦琐,但可以保证去掉绝大部分秋水仙碱 。
(2)把所有摘除花蕊的黄花菜冲洗,然后浸泡20分钟,当然时间越长越好 。
总之黄花菜只要不被狂焖至花容失色,是非常明艳动人的,再有意的稍微制造色泽反差就很赏心悦目了 。因为前面的处理已经解决几乎全部秋水仙碱,所以不必把它当毒药看,千万不要炒得烂糊糊的 。
小常识:黄花菜,又名金针菜,营养价值很高,自古以来就为“席上珍品 。”具有消炎止血,去湿利水、除热通淋、止渴消烦、开胸宽膈,产后无乳,月经量少,贫血、老年性头晕等功效 。还可降低血清中胆固醇的含量,有健脑,抗衰功能 。
所以,相信通过上面文章的详细介绍,相信大家对于如何处理新鲜的黄花菜已经有了很大程度上的了解 。而且,在了解之后,我们同时也就学会了处理新鲜黄花菜的方法 。那么,在大家以后再次遇到鲜黄花菜的时候,就可以用自己刚掌握的这个方法来处新鲜黄花菜了 。


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