文章插图
一、吃橙子的注意事项是什么
1、吃橙子先后1小时内不要喝牛奶
因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固 , 影响消化吸引 。
2、橙子味美但不要吃得过
人们在吃完橙子之后应该要及时的进行刷牙漱口 , 一面橙子会给口腔以及牙齿带来危害 。
3、不要用橙皮泡水饮用
因为现在的橙皮上一般都含有保鲜剂 , 很难用水洗净 。
4、橙子与虾不宜同食
橙子含有单宁 , 虾富含钙 。同食会发作不易消化的物质 , 易刺激胃 , 呈现呕吐等征兆 。
5、橙子与猪肉不宜同食
橙子中的单宁会与猪肉中的蛋白质结合 , 生成不利于人体消化的物质 , 从而发生恶心、腹痛等症状 。
6、橙子忌与槟榔同食
摈榔具有祛痰止咳、宽胸止吐、消食醒酒、驱虫等的感化作用 , 所以在食用橙子之后忌吃摈榔 。
7、肝阴不足、胃酸过多、口干咽燥、舌红苔少、糖尿病、过敏体质患者不宜食用
另外 , 有些人适量食用橙子等柑橘类水果但却引起中毒 , 泛起手、足乃至浑身皮肤变黄 , 更甚者还会涌现恶心、吐逆、焦躁、精神不振等症状 , 这就是老苍生常说的“橘子病” , 医学上称为“胡萝卜素血症” 。通常不需治疗 , 只要停吃这种食物就可好转 。
二、橙子的功效与作用有什么
橙子与梨相比 , 其蛋白质是梨的9倍 , 钙的含量是梨的5倍 , 磷的含量是梨的5.5倍 , 维生素B1的含量是梨的8倍 , 维生素B2的含量是梨的3倍 , 烟酸的含量是梨的1.5倍 , 维生素C的含量是梨的10倍 , 可谓营养丰富 。酸甜可口 , 营养丰富 , 有生津止咳、和胃利尿、润肺化痰的功效 。
第一
常吃可以防癌:一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力 。橙子能清除体内对健康有害的自由基 , 抑制肿瘤细胞的生长 。所有的水果中 , 柑橘类所含的抗氧化物质最高 , 包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素 。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用 。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效 。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用 。
第二
吃橙子 , 少得胆结石:橙子中的维生素C含量很高 , 一直都是很多人爱吃的水果 。但对于女性来说 , 多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处 , 就是减少胆结石的发病率 。
第三
橙又名“黄果”“金环”,分酸、甜两种 。饱食饮宴后 , 饮一杯酸橙汁 , 可解油腻 , 消积食 , 并有止渴醒酒等妙用 。其果肉酸甜适度 , 富有香气 。
第四
橙含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分 , 维生素P、C均能增强毛细血管韧性;果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇 , 并减少外源性胆固醇的吸收 , 故具有降低血脂的作用 。
第五
橙子性味酸凉 , 具有行气化痰 , 健脾温胃 , 助消化 , 增食欲等药用功效 。在发达国家追求天然食品 , 不添加任何水分 , 讲究原汁原味 , 常把橙子制成果汁 , 是每餐必备的上等饮品 。橙皮又叫黄果皮 , 除含果肉中的成分外 , 胡萝卜素含量较多 , 可作为健胃剂、芳香调味剂 。橙皮还含一定时的橙皮油 , 对慢性支气管炎有效 。
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