文章插图
想出一款点心教程,所以前几天征集了一些意见 。
大家的建议总结下来就是:无油,健康,简单,最好再低热量 。
脑袋飞速转动,我发现脆皮芋泥麻薯太符合这些特点了 。
【小孩最爱的红薯做法 红薯怎么做小孩爱吃】芋头和紫薯都是热量很低的食物,两者富含纤维素,饱腹感很强,减肥期间吃这些食物可以减少对其他食物的摄入量 。
不过在制作这款点心的时候,饭饭建议大家选这种蒸出来更软糯的槟榔芋 。
它的质感细腻,营养丰富,富含粗蛋白、淀粉、多种维生素和无机盐等,而且它风味独特,非常适合做各种点心 。
把槟榔芋和紫薯蒸熟,然后调味揉成面团,捏成自己想要的形状,直接上空气炸锅就成了 。
这款点心特别适合减脂期解馋,外脆内软,满满的芋泥都要爆出来啦!
颜值高, 味道好,关键做法也简单,有兴趣的小伙伴可以试试哦~
荔浦芋头、紫薯、糯米粉、糖、牛奶
香芋要买这种荔浦芋头,也叫槟榔芋,这种芋头蒸出来就是软软糯糯的 。
上锅蒸,加点紫薯,颜色更漂亮~
使上你身边能用的道具,捣成泥,尽量不要有颗粒,有压不烂的颗粒记得挑掉哦!
然后加入糯米粉、糖和牛奶,糯米粉越多口感越软糯,加太多芋泥味就淡了!
刚好能rua成一个面团就行!
然后取一小团捏成长方体的样子 。
放空气炸锅160度炸10分钟,中途记得翻面,没有空气炸锅就用平底锅煎!
表皮脆脆的,里面却糯叽叽的,奶香十足,简单无油!大人小朋友都毫无抵抗力哦~
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 蜂蜜柠檬水什么时候喝最好 蜂蜜柠檬水对人体有哪些好处呢
- 1997年属牛姻缘在哪年最旺盛,1997年的婚姻如何
- 最初的男女怎样诞生?第一对男女繁衍了人类种群?怎么可能嘛
- 最不爱惹是生非的生肖君,那些最不爱惹是生非的生肖君
- 十二生肖男谁哄野蛮女友最在行,哄野蛮女友最在行的生肖男
- 2017年11月运气最差的属相,2017年11月运气最差的生肖
- 属虎男和什么属相最配婚姻,属虎男人和什么属相最配婚姻
- 一旦爱上这些生肖便爱的深入骨髓,哪些生肖一旦爱上就爱的深入骨髓
- 2022西安疫情第14天,西安机场火车站最新的出行要求是什么?快看
- 中东最低调的国家 中东最保守的国家