【吃小米粥养胃的方法 3款粥美味又养胃】
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很多朋友在日常生活中都会感觉胃酸、胃痛、胃胀,长期出现这些症状的话就会影响到正常生活,这就需要大家在日常生活中进行调理 。胃不好的朋友在日常生活中一定要注意饮食,尽量不要吃辛辣刺激的食物,平常吃小米粥可以养胃,接下来就给大家介绍 。
吃小米粥养胃的方法
1、南瓜小米粥
朋友们可以准备适量的南瓜和小米,然后把南瓜洗干净,切成块状,小米则需要淘洗干净 。然后加水熬小米,等小米粥熬开以后再把南瓜下进去 。南瓜小米粥需要用小火慢熬,熬着熬着小米粥的表面会熬出一层小米油,这层小米油对胃是非常好的 。南瓜小米粥不仅养胃而且口感非常香甜,经常吃的话可以帮助消化,缓解胃部不适的症状 。
2、红枣小米粥
大家需要准备适量的红枣和小米,把红枣洗干净去核,然后再把小米淘洗干净 。接着在小米里头加入适量的水熬粥,等粥煮开以后再把红枣下进去,用小火熬粥,把小米和红枣都熬烂了以后就可以喝了,红枣小米粥不仅可以养胃,可以还有补气养血的功效 。
3、薏米小米粥
大家可以准备适量的薏米和小米,把这两种米都洗干净了以后,放到锅里边加入适量的水熬粥,熬粥的时候可以先用大米熬开,然后用小火慢慢熬 。熬好放凉了以后就可以喝了,薏米小米粥具有养胃、改善身体虚弱的功效 。
小米粥不仅好消化,而且含有多种营养物质,可以改善人身体虚弱的情况 。除此之外,小米里边含有膳食纤维,这种膳食纤维具有预防和治疗便秘的功效 。肠胃不好、身体虚弱的朋友平时可以多喝一些小米粥,可以根据自己的喜好来选择做不同类型的小米粥 。
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