1.注意保持心情舒畅
暴怒伤肝 ， 不利于血液的正常回流 ， 保持心情愉快有助于调整身体的健康状态 ， 减少疾病的发生几率 。
2.适当按摩
长期走路或站立一定注意适当休息 ， 可进行按摩 ， 由下往上替自己的小腿做个简单按摩 。正确坐姿 ， 不要翘腿 ， 长时间坐位时 ， 尽量避免交叠两腿或者翘二郎腿 ， 以免影响血液循环 。
3.不要穿过紧内裤
男性阴囊的收缩是为调节睾丸的温度 ， 阴囊只有低于体温才能使睾丸酮的分泌达到最佳 ， 睾丸酮可以促进精子的产生和提高精子的质量 。如果经常的穿着紧身内裤易造成阴囊温度过高 ， 且容易压迫阴囊 。
4.节制房事
有规律的性生活有助于血液流畅 ， 对身体有利；无节律的性生活则可能引起或加重精索静脉曲张 。
5.饮食调整
合理的饮食也有助于预防工作的进行 ， 可多摄取维生素C、维生素E ， 有助于改善血液循环 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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