哪些水产品不宜吃 _哪些-「四川龙网」

1、哪些水产品不宜吃，痛风不能吃什么东西？痛风有“宫廷病”之称，因为首先发现于欧洲宫廷，是宫廷生活奢靡，食物中嘌呤含量太高，导致血液中尿酸过高引起的。
但随着我国生活水平的升高，痛风在我国越来越常见。有数据显示，高尿酸已经“纵身一跃”，成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病。
身体3种表现，说明你的尿酸太高了
表现1：急性关节炎。患者会在夜间因为关节疼痛而惊醒，通常为在单一关节出现红肿热痛的症状。
【哪些水产品不宜吃】随病情发展，可能会发展为多个关节，甚至多个部位重叠发生。
表现2：关节炎间歇发作。大多数患者都会在1年内复发，复发后，发作频率会越来越快。
患者的受累关节会从下肢发展到上肢，从小关节发展到大关节，少数患者的脊柱和髋骨也会受到影响。
表现3：关节持续肿痛、畸形。患者的耳郭或者痛风反复发作处，会出现皮下痛风石，凸起黄白色赘生物，破溃后会有白色粉状或者糊状流出，且久治不愈。
若病情严重，会导致关节畸形，甚至出现功能障碍。
痛风为何总在夜间发作？原因有这4点
第1点：体内缺水。夜间人体通过呼吸、排汗、排尿等途径丢失了大量的水分，机体相对处于脱水状态，血液浓缩，尿酸易形成结晶，易诱发痛风。
第2点：温度低。在进入深度睡眠后，机体的新陈代谢进入低谷，人体温度低，温度的下降会降低尿酸盐的饱和度，更容易沉淀。
第3点：皮质激素。肾上腺的皮质激素有抑制炎症的作用，但它有明显的昼夜规律性，午夜时，皮质激素分泌减少，给了痛风“可乘之机” 。
第4点：缺氧。痛风患者睡觉时打鼾并不少见，尤其是同时具有肥胖的现象时，呼吸暂停，情况严重时，会降低机体血氧浓度，这时机体的核苷代谢增加，结果就是患者不吃不喝，却产生了大量的“内源性嘌呤”，产生大量的尿酸。
尿酸高的人，牢记：戒3习、做3事，尿酸蹭蹭往下降，痛风不来
戒3习
第1习：饮食油腻。油腻最容易引起发胖，而肥胖者体内最容易存在胰岛素抵抗，会影响尿酸的正常排泄；
再加上肥胖者体内游离脂肪酸含量高，会影响黄嘌呤氧化酶的活性，增加尿酸的合成，一旦尿酸在体内堆积，就容易诱发痛风。
因此，建议大家生活中注意保持饮食清淡、营养均衡。
第2习：压力太大。临床研究结果显示，在诱发痛风的原因之中，有20%与饮食、身心疲劳等有关。
因为长期压力过大，人的精神一直处于高度紧张的状态，会使人体内分泌市?。?影响尿酸的正常代谢，使尿酸水平急剧升高，诱发痛风。
因此，建议生活中学会释放自己的压力。
第3习：酗酒。酒精学名“乙醇”，它能促进嘌呤的分解，直接升高血尿酸水平；它能代谢出乳酸，抑制肾小管对尿酸的排泄，升高血尿酸水平；
酒类中含有的乌苷酸，在人体内经过代谢会形成嘌呤，也会增加尿酸的合成；
因此，建议大家尽量远离酒精。
做3事
第1事：喝水
高尿酸患者必须多喝水。但除了喝水，还可多喝些茶，有助于尿酸分解、排出。
每天2-3杯玲雁花，有降低尿酸的作用。研究发现，玲雁花富含胆碱、黄酮，可减少嘌呤生成，降低血液中尿酸含量，还可预防高尿酸带来的痛风、肾衰竭，利于关节及肾脏健康。
第2事：保持合理体重

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