宝宝能吃山竹吗适合宝宝的山竹的做法

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一、宝宝能吃山竹吗宝宝能吃山竹吗
宝宝在五六个月开始添加辅食后就可以适量吃一些山竹了。
山竹富含蛋白质和脂肪，能为人体补充营养和能量，对人体有很好的调养作用。山竹中还含有大量的碳水化合物和柠檬酸，有清热降火、生津止渴的功效，特别适合上火的小宝宝们食用。
不过山竹果肉中有果核，因此在给宝宝吃的时候一定要特别注意，建议将山竹榨成果汁后再给宝宝食用。如果担心宝宝吃了之后会有异常情况，那你可以先给宝宝喂一点哦，如果吃了之后没事，下次再多喂一些。
小贴士：宝宝一次不宜吃太多山竹，山竹中含有纤维素，多吃容易导致便秘。宝宝的肠胃比较脆弱，吃寒性的食物吃多了的话，会很容造成腹泻，对宝宝肠胃会造成很大的伤害。一岁的宝宝刚断奶不久，应该多吃营养丰富的、易消化的糊状食物，吃一些温平性的水果也是可以的。
宝宝吃山竹有什么好处
1 保健作用山竹中所含有的营养价值非常丰富，其中山竹中所含有的蛋白质与脂类非常丰富，对于人体具有很好的补充营养的作用，尤其对于营养不良，体质虚弱及病后的人群都能起到很好的保健作用。
2 调养作用山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
3 清热降噪山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。
二、适合宝宝的山竹的做法适合宝宝的山竹的做法
材料：新鲜山竹一个、勺子一个(碾压用)、碗一个、凉开水适量
步骤：
1、取新鲜山竹一个。
2、山竹剥壳，尽量不要将外面的红色果汁弄到身上，也不要沾染到我们要用的果肉上，口味会变涩，而且弄到衣服上很难洗。
3、挑选细嫩的果肉放入碗内，用勺子不断的碾压。
4、山竹中有小小的果核，但是即使再小，也要细心挑出哦!
5、捞出果核后，剩余的是带果肉的山竹原浆，不要直接这样给宝宝，需要在里面加一倍左右的凉开水或温水。
6、搅拌均匀，口味酸酸甜甜，很开胃口，尤其是炎热的夏天，给宝宝解解暑气吧!
山竹哈密瓜汁
1、食材：山竹2个、哈密瓜300克。
2、做法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块，两种材料放入果汁机中，加冷开水200毫升，拌匀即可。
山竹粥
1、食材：山竹2个、大米30g、小米30g、冰糖适量、水适量。
2、做法：
(1)大米，小米淘洗干净放入电饭煲中，填入适量的水。
(2)山竹把外壳去掉，分成小瓣。
(3)把山竹瓣放到锅中。
(4)电饭煲通电，按稀饭功能。
(5)粥还有十分钟好的时候，放入适量的冰糖即可。
三、山竹的挑选与保存应该注意什么1、挑选：
(1)捏山竹的果壳，新鲜的山竹用手一挤就会裂开，如果太硬的话，说明是不新鲜的是，是死山竹。
(2)山竹果实连接山竹枝的部分叫果蒂，颜色越绿说明越新鲜;颜色暗沉说明山竹已经不新鲜或者是太老了;颜色发黑或发褐说明山竹放置的时间太长了，甚至有可能已经腐烂变质了。
(3)看山竹果皮的颜色，鲜艳、有光泽的说明山竹是新鲜的。
(4)掂山竹的分量，分量较重的山竹说明山竹的水分较多，足够新鲜;分量较轻的山竹则可能放置的时间太久被风干了，已经不新鲜了。
(5)此外，还要观察山竹的表面是否有黄色的汁液，是否有破损，是否有硬块，是否有昆虫的痕迹，如果有的话，那就不能买了。

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