最少要达到这里才算是标准达到的标准

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【最少要达到这里才算是标准达到的标准】导语：一个人的身高，七成先天注定，三成决定于后天。先天因素的影响固然重要，但是只要我们把握好后天的影响，也是可以改变孩子的身高的。

随着现代物质水平的提高，生产力提高，人们开始从吃饱到注重吃好，现在不像以前，现在的孩子每天都必须喝牛奶，吃鸡蛋，身体营养提高，生活水平越好越好，家长们也越来越注重孩子的身高，特别是家里有男孩的家庭，更是希望自己的孩子能长得高高壮壮的。
特别是家里有条件的，还会给孩子买一些钙片，促进骨头的发育，在身高上，父母的遗传很大概率决定了孩子的身高，相关研究指出人的高矮由多方面因素决定，例如家庭中孩子的数量，以及孩子出生的先后顺序都会影响到孩子的身高。
父母的教育水平、从事的工作等等也影响着孩子的身高，例如：从事强脑力劳动的父母生育的孩子平均身高高于体力劳动者的后代，城市化进程也间接影响到孩子的身高。
例如城市中的孩子成熟期早，且体格上优于农村的孩子，营养环境改善是其中一个重要因素。此外，父母生育孩子时的年龄也会影响孩子的身高。
初中是心智和身体开始走向成熟的一个阶段，如果身高和周围同龄人相差很大，也会影响到学生的心理健康，产生自卑心理，在身高这方面，女生的身高普遍要低于同龄男性，这是性别的差异，不需要过分担心。
初中生“身高表”出炉，最少要达到这里才算是标准，你达标了吗？男生和女生由于生理的差异带来的最直观的表现就是身高的标准，14岁到16岁是初中阶段，男生在164cm到171cm之间算正常标准，女生在157cm到161cm是正常标准。如果男生在初中还没有达到164cm，那么家长就要小心了，因为这可能是“停止发育”的征兆。
初中生“停止发育”的表现在5个方面，1、身高没有达到平均标准；2、睡眠不足9个小时；3、不爱锻炼；4、患有阻碍身高发育的疾病，如侏儒症；5、不爱吃蔬菜和水果。
如果身高没有达到正常标准，应该做些什么促进长高呢？

保证充足的睡眠和食物营养

营养在身高发育上的重要性是毋庸置疑的，如果在孩子的成长过程中得不到均衡的营养，那么也会影响到身高的发育，其中锌、钙等核心营养是至关重要的，每天起码要保证250ml牛奶，2枚鸡蛋的摄入，多吃菠菜、胡萝卜等等。
个子矮的学生所分泌的生长素量远较正常身高的学生少，而且相当一部分的孩子是由于夜间睡眠不足所致，由于孩子在初中阶段睡眠时分泌旺盛，晚上9时至次日上午9时所分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍，特别是在晚上9时入睡后的70分钟，可出现一个分泌高峰，因此处于初中阶段的学生不要熬夜。

每天起码要保证2个小时的体育锻炼

拉伸活动有利于加快血液循环，促进骨骼的生长，如打篮球、跑步、打羽毛球这些运动都是可以促进身高的发育，除此之外还可以培养孩子的一项体育爱好，椐统计：同年龄、同性别的孩子，经常锻炼的要比不锻炼的高出4-10厘米。
大家对此有什么看法呢？你家孩子达到最低标准了吗？欢迎留言讨论！

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