一周岁宝宝一天吃几个鸡蛋最合适一周岁宝宝

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一、一周岁宝宝一天最好吃几个鸡蛋呢
一、宝宝一天吃几个鸡蛋合适
由于1岁之前的宝宝消化系统还未发育完全，所以专家是不建议给宝宝吃鸡蛋清的，如果你想让宝宝吃鸡蛋，那么只给其吃鸡蛋黄就好了刚开始的时候，宝宝的鸡蛋黄最好是只给吃四分之一。然后慢慢地增加到一半或者是整一个；在吃鸡蛋的时候，记得，不要把蛋黄一次性给宝宝吃，否则可能会咽不下去，最好是可以打碎了，让宝宝慢慢吃。而一岁以后的宝宝，其鸡蛋的摄入量，只需要保持在40克左右，就可以了。所以，一天的鸡蛋量大概保持在一个半左右。
二、吃鸡蛋对宝宝有什么好处
1.蛋黄中丰富的胆碱成分，能促进大脑发育，有益大脑功能。同时，胆碱对提高记忆力、反应力都很有帮助。
2.鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸，而且人体吸收利用率高，孩子多吃鸡蛋能促进生长发育。
3.小孩吃鸡蛋，可以补足优质蛋白质，提高免疫力、防感冒。
鸡蛋是一种营养价值很高的食物，多吃鸡蛋对宝宝的生长发育有很大的好处，但是要注意的是，每天不能吃太多鸡蛋。宝宝的消化功能还不是很好，所以一天吃一个左右的鸡蛋就可以了，这样不仅能补充到应有的营养，也不会对宝宝身体造成影响。
二、一周岁宝宝吃的鸡蛋食谱有哪些
芝士厚蛋烧
鸡蛋4个、芝士1片、海苔1片、小葱2根、食用油少许
第1步：小葱切末，芝士切小片。
第2步：鸡蛋打入碗中，倒入葱末打散。
第3步：平底锅刷油，微热后倒入1/3蛋液，晃动锅子摊成圆形，全程小火。
蛋饼表面快凝固时撒上芝士片，从下往上卷成卷，放在锅边。
第4步：倒入1/3蛋液，摊成圆形，和第一个蛋卷连起来。表面半凝固时用第一个蛋卷从上往下卷。
第5步：重复第4步。
第6步：。卷好的蛋卷稍微再煎一下盛出切小段。海苔剪成条包在蛋卷上装饰就好了。
双色蛋黄粥
鸡蛋1个、大米80克、菠菜50克
第1步：按照水米比7：1的比例熬出7倍粥备用。
第2步：鸡蛋煮熟取蛋黄碾碎。
第3步：菠菜洗净，叶片焯1分钟，打成泥。
第4步：蛋黄泥和菠菜泥中各盛入半碗粥。
第5步：取一个空碗，蛋黄粥和菠菜粥同时倒入空碗。
第6步：用剩余的菠菜泥做装饰。
蛋黄豆腐羹
鸡蛋1个、豆腐100克
第1步：煮鸡蛋，取蛋黄碾碎。
第2步：豆腐碾成泥。
第3步：锅中加冷水，倒入豆腐泥煮沸。
第4步：汤汁变少时放入蛋黄搅拌均匀，然后稍微收一下水分就好了。
菠菜鸡蛋饼
菠菜4颗、鸡蛋2个、面粉40克、熟芝麻10克、食用油少许
第1步：菠菜洗净焯水，加少量温水打成汁。
第2步：菠菜汁打入鸡蛋、倒面粉和芝麻搅拌均匀，调成可以流动的面糊，面粉可以根据粘稠程度调整。
第4步：平底锅刷少量油，舀入一勺面糊形成小圆饼。成形后翻面再煎半分钟即可，注意全程小火。
番茄鸡蛋疙瘩面
鸡蛋1个、面粉30克、番茄半个、菠菜1颗
详细步骤
第1步：菠菜切小段，番茄去皮切丁。
第2步：面粉加少量水，调成能用筷子挑起块的面糊。
【一周岁宝宝一天吃几个鸡蛋最合适一周岁宝宝】第3步：锅中加水烧开，水开后用筷子挑面糊甩进锅里，全部甩完后煮3分钟。
第4步：勺子撇去锅中大部分的水，倒入番茄煮至软烂。
第5步：鸡蛋打散淋入锅中，放入菠菜再煮2分钟即可。

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