桂浆粥
文章插图
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制作材料:
主要材料:粳米100克
辅助材料:肉桂3克，红糖20克 ，
制作方法:
1、将肉桂煎成浓汁，去除渣滓
【气滞血瘀体质的饮食调养】2、或用肉桂末1~2克调入粥内同煮 。
香菇瘦肉汤
1、瘦肉切片，加入盐，混合胡椒粉备用 。葱切成段落 。
2、平菇去蒂部 ， 清洗干净，注意背面细沙清洗干净 。然后撕成小块 。
3、锅烧热后，倒入少许油，将姜爆香后，锅中加入3碗水 。水烧开后，将瘦肉锅烧热后，倒入少许油，姜爆香后，锅中加入3碗水 。水烧开后，把瘦肉再煮3-5分钟，然后把葱段放进去，最后放盐和鸡精就可以盛起来了 。
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