全身无力酸痛口干舌燥的原因有哪些夏天口干乏力小心隐性脱水

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一、口干舌燥四肢乏力的原因
气虚是一种常见的身体症状，主要表现为身体出现疲倦的感觉，体内的代谢也出现了失衡的情况，并且肾脏功能也会出现减弱，身体的免疫力还有抵抗力也会下降，增加了患有疾病的可能。在日常生活中，我们一定要清楚气虚的症状有哪些，这样才能够更好的促进身体健康。今天，小编就来和大家一起说说气虚的症状有哪些，一起来看看吧！
气虚的症状有哪些
气虚其实并不单指身体某一个部位出现不舒服或者是疾病的情况，而是症状表现在全身。例如是出现了盗汗、气虚、四肢无力、身体疲倦、精神萎靡、头晕眼花、脉象细弱等等情况。这个时候一定要及时的进行调养，身体才能够恢复健康。
一般情况下，我们将气虚分为两大类，分别是气虚阳虚以及气阴两虚。具体的症状如下：
第一：气虚阳虚
如果是出现这种情况，患者的症状主要表现为脸色苍白，同时伴随有头晕眼花以及身体疲懒，甚至还有可能出现晕厥的情况。除了以上表现在表面的气虚症状之外，这类型的患者还会出现怕冷、盗汗还有脉象无力，舌苔的颜色也变成了白色的。
如果是属于心气虚的情况，那么除了上面所说的气虚症状之外，患者还会出现心悸气短以及胸闷烦躁;如果是属于脾虚，那么还会出现腹胀、气短还有乏力的情况;如果是肾阳虚的情况，那么四肢怕冷、拉肚子，随便的动一下就会出现气短的情况。
第二：气阴两虚
除了上面所说的气虚阳虚的情况，也有阴虚的类别，这两种气虚所表现出来的症状是不一样的，例如两虚还会出现口干舌燥、烦闷、便秘还有四肢乏力等等情况，脉象也变得了细弱，舌苔的夜色也变成了红色。
二、夏天口干乏力要注意隐性脱水
专家解释说，隐性脱水会导致分配给消化系统的水分减少，造成食欲下降、肠胃不适等夏季常见症状，并令整个人变得疲乏无力。下面介绍了4种辨识“隐性脱水”的方法。
1、观察舌头
处于脱水状态时，舌头表面会显得粗糙、不光滑，色泽红中泛黑。
2、握手
左右手相握，如果大热天还感觉手发冷，就表示体内水分可能不足。因为体液循环不良会导致手发冷，这是脱水的信号之一。
3、按压大拇指指甲
按压大拇指指甲直到发白然后松开，如果指甲颜色恢复到粉红色需要3秒以上，说明人体可能处于脱水状态，要引起注意了。
4、提拉手背皮肤
向上提拉手背皮肤，如果放松后恢复原状需要3秒以上，可怀疑自己处于脱水状态。
如果以上现象符合其中之一，说明你可能处于“隐性脱水”状态，需要及早采取对策。
自制的“补水液”
将1升饮用水、3克盐、40克砂糖充分混合即可，能补充人体脱水时急需的钠离子等电解质，如果感觉口感不好，可加入半个鲜柠檬挤出的汁。喝时不能一口气喝完，一小杯一小杯慢慢喝，但应在当天内喝完。
此外，为防脱水，外出时最好减少皮肤裸露面积，推荐穿不易吸热的透气服装，由于脖颈有粗大血管通过，易出汗蒸发体液，可用轻薄型披肩围住，减少该处汗液蒸发。
三、女人气虚体质要如何调理
想要令身体恢复健康，那么体育锻炼是非常有必要的，这样不仅能够令身体兴奋起来，体质也会越来越好。除此之外，也可以通过一些饮食来调养身体，服用一些具有促进身体健康的中药，例如黄芪等等都是非常不错的选择。具体的调养方法如下：

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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