燃脂心率=（220-年龄）*70% 。这个时候运动效果就比较好 。
除了参照上面的数字外，还有一个简单的判断方法：运动时找到那种感觉说话费力，但仍能用简短语句交流的强度就可以了 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 拔火罐颜色很黑是什么原因 拔罐后皮肤反应身体状况
- 违反轮岗期限，这家银行任职超11年的首任董事长辞职
- 羊肚子胀不反刍不排便怎么办 羊腹胀不反刍怎么办
- 图文 女友被搭讪 属鼠男生会有什么反应
- 上海一男子为了吃顿肉，将饲养的金龙鱼给宰杀了，下锅时又反悔了
- 喝活血化瘀的中药会有什么反应 如何正确服用活血化瘀的中药
- 铜与硝酸银反应现象
- 酸与盐反应
- 多发性骨髓瘤发烧反复怎么治疗 骨髓瘤的致病因素有哪些
- 治疗白发的食疗小偏方 不同白发部位反映出的身体问题