第一次跑完10KM你是什么感觉 第一次跑完10公里


第一次跑完10KM你是什么感觉 第一次跑完10公里

文章插图
关注慧跑,助您轻如羽、跑无伤
还记的第一次跑完10KM什么感觉吗?


1KM、3KM、5KM......10KM,一开始跑的气喘吁吁、跑两步走两步,跑步太难坚持了,太累了,真折磨人、屡次想要放弃 。


但为了健康、为了减肥、为了立下的Flag,你还是选择坚持下去 。


随着心肺耐力的提高,你的能力也在跟着增强,5KM跑下来轻轻松松,你开始往10KM的距离突破 。




毕竟你接触跑步的时间不长,能力还是有限,时间一长、距离越远,你的体力极速下降、每迈出的一步都能让你身心俱疲、四肢乏力,不过还好这次你又扛下来了 。


经历几次后,你的目标从10KM变成了半马/全马,现在的你可以骄傲的说:“10KM都是我抬腿跑的距离” 。



    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

    「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: