晚上睡觉出汗怎么回事 如何通过艾灸缓解症状


晚上睡觉出汗怎么回事 如何通过艾灸缓解症状

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晚上睡觉出汗又称盗汗,通常是身体气虚或阴虚的表现 。盗汗分为轻型、中型和重型三种,轻型和中型的盗汗对身体影响比较小,但重型的盗汗则有可能影响患者的健康,所以不可忽视 。对于盗汗,患者可以采用食疗、服用中药等方式进行调理,也可以采用艾灸的方式缓解 。那么,盗汗究竟是怎么回事呢?我们又可以如何通过艾灸进行调理缓解症状呢?
盗汗是指入睡以后人体出汗,醒后出汗即止的异常表现,是一种常见病症,通常还伴随着烦闷、手脚虚热、睡眠不安等症状 。
轻型盗汗者的症状通常出现在入睡较深以后,或在睡醒前一至两个小时以内,出汗量较小,醒后症状消失,通常没有不舒服的感觉 。中型患者的症状则一般出现在刚入睡的时候,出汗较多,能把衣物浸湿,醒后出汗症状消失,但是伴有烘热、口干的感觉 。重型盗汗者症状较为严重,出汗量大,醒后出汗消失,但再次入睡后又会继续大量出汗 。此类患者常有明显的烘热感,口干舌燥并且心情烦躁,喜欢凉水 。重型患者的病症也会体现在日常生活中,如疲惫乏力、全身低热、尿色深且尿量少等 。
对于盗汗,我们可以采用艾灸的方式来缓解症状,可以取气海、关元、太溪、涌泉、三阴交等补气补阴的穴位 。还可以通过艾灸肺俞穴和膏盲穴补肺气和通过艾灸肾俞穴、足三里和中脘穴来补肾气,从而达到补气补阴的作用 。
夜间盗汗是个常见的问题,也并不算太严重的病症,所以有夜间盗汗情况的朋友也不必过于担忧 。对于此症状,我们可以通过使用一些滋阴益气的食物,例如龙眼人参饮、银耳红枣汤、百合莲子羹等,来调理病症,也可以通过艾灸的方式进行调节 。同时,积极锻炼身体,减少压力,保持心情愉悦也很重要 。


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