1.防皮炎 。在现实生活中，有些人用了电热毯以后，全身会出现针尖大小的丘疹 。丘疹多开始于接触电热毯的背部，臀部，大腿后侧，然后逐渐蔓延至全身 。患者自觉瘙痒难忍，彻夜难眠，影响休息和工作 。据研究，这种情况多发于年老体弱，体制过敏者以及糖尿病肾病和肝胆胃肠疾病人 。这是因为；长时间通电后，电热毯持续散热，使人体皮肤中的水分不断蒸发而变得干燥，家生热原体对皮肤的刺激所引起的 。所以，使用电热毯宜防皮炎 。
2.防呼吸道感染 。在正常情况下，人体主要是通过呼吸和皮肤来散热的，使用电热毯后，被窝里的温度比较高，室内温度依然如故 。这样一来，造成了里热外冷的状况，鼻，咽，气管，支气管等上呼吸道黏膜的毛细血管，正处于扩张状态，呼吸比平时加深加快 。这是因为：一方面居室里的冷空气刺激呼吸道黏膜，造成黏膜干燥，容易出现咽炎，喉炎，支气管的疾病；另一方面被窝里的温度较高，露在被子外边的头部容易出汗，在熟睡中，手脚也会伸出被子外，很容易照着凉感冒，造成上呼吸道感染 。所以，使用电热毯宜防呼吸道感染 。
3.防脱水热 。在现实生活中，有的人使用电热毯后，第二天会出现唇及咽喉干燥，声音嘶哑，面色潮红等症状，婴幼儿还会出现发热，烦躁不安，哭闹等现象，在医学上将其称为“脱水热” 。这是因为：一方面人体含有大量水分，成人比重的60%是水，婴幼儿体内水分则占70%-80% 。为了维持生命需要，人体每天需要补充水分2500毫升 。婴幼儿正处于生长发育时期，在睡眠时，体内的新陈代谢同样旺盛 。据科学研究测定，体温每升高1C，体内的水分就蒸发掉10% 。另一方面营养的吸收，运输及代谢产物的排泄，出汗散热，均需要消耗体内水分，所以使用电热毯宜防脱水热 。
第四冬季喝粥养身体
1.银耳大米粥 。银耳，富含丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质以及硫、钙、铁、镁等，是一味滋阴、润肺、生津的滋补佳品 。取银耳5克，浸泡后和大米50-100克，共煮成粥，熟后加入蜂蜜25克，每日服用2次 。
2.莲藕大米粥 。祖国传统医学认为，熟藕味甘，具有补血生津、健脾开胃、除燥润肺的作用 。取藕100克（洗净切碎）与大米50克看，共煮成粥，熟烂后，加蜂蜜适量，混匀服用，每日服用2次 。
3.山药大米粥 。祖国传统医学认为，胡萝卜味甘，性平，具有下气、利胸膈、补中、安五脏的作用 。适合用于治疗便秘、胃肠不适、饱闷气胀、消化不良等病症 。取胡萝卜150克切碎，同大米100克共煮成粥，每日服用2次 。
4.土豆大米粥 。祖国传统医学认为，土豆味甘，性平，具有健脾和中、益气调中之效 。适合用于治疗胃燥、胃痛、便秘等病症 。取土豆100克（切块），大米50-100克，共煮成粥，每日服用2次，不宜使用日晒或出芽的土豆 。
5.二乳粥 。配料：鲜牛奶250克，鲜羊奶120克，粳米90克，白糖适量，水煮成粥 。二乳粥具有补虚损、润五脏的作用 。适合用于体质衰弱、气血亏病后虚便秘等病症 。
6.鸡汁粥 。配料：母鸡1只，粳米100克，精盐少许，水煮成粥 。鸡汁粥具有滋补气安养五脏的作用，适合用于虚劳诸证，经血亏损，肾气不足，产妇营养不足等病症 。
7.胡桃粥 。配料：胡桃仁30克，大米适量，水煮成粥 。胡桃粥具有补益身体的作用 。适合用于老小孩体弱食之 。
8.栗子粥 。配料：粳米250克，栗子50克，水煮成粥 。栗子粥具有养胃补肾、状腰膝、就、强筋骨的作用 。适用于肾虚腰酸、腿足无力，以及中老年多尿者服食 。

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