三、秋季呵护皮肤有哪些小常识油水均衡：夏季高温 ， 肌肤里的水分蒸发迅猛 ， 缺水而致使油脂分泌旺盛 ， 泛油严重 ， 到了秋天虽没有没有夏季高温炎热 ， 不过由于空气干燥 ， 水分也是很容易蒸发掉变得更加干燥 ， 因此要加强补水保湿 ， 维持肌肤的油水平衡 ， 减少肌肤问题的产生 。
防晒护理：虽然秋季的阳光不是那么的毒辣 ， 不过防晒这个步骤还是少不了的 ， 即使没有阳光 ， 使肌肤也在无形中受到紫外线的伤害 ， 防晒是每个季节要做的必修课 ， 出门前不仅要涂抹防晒霜 ， 还要带好其他的防晒工具 ， 尽可避免紫外线的侵蚀 。
洗脸柔肤：对于脸部肌肤的清洁 ， 每天是少不了的 ， 清洁可以带走附和在皮肤上的污洉 ， 卸去残妆 ， 疏通毛孔 ， 加上5-10分钟的按摩 ， 会加快血液的循环 ， 促进新陈代谢 ， 使肌肤得到更自由的呼吸 ， 有效减少粉刺 ， 黑头的产生 ， 洗脸按摩完之后 ， 再铺上一些收敛化妆水 ， 更有助于肌肤的美白 。
滋润保湿：秋季的到来 ， 天气慢慢转凉 ， 空气中的水分和湿度不断减少 ， 致使皮肤不得不面临干燥紧绷的情况 ， 所以要加强保湿 ， 除了选择保湿产品之外 ， 还要使用润肤产品 ， 更好的滋润 ， 保湿肌肤 ， 为肌肤深层补水 ， 牢牢锁住皮肤中的水分 ， 润泽不紧绷 。
面膜呵护：干燥的空气 ， 致使肌肤水分大量流失 ， 显得更加干燥、水油不平衡 ， 从而导致面色灰暗 ， 毒素排出不顺畅 ， 针对这种情况 ， 在睡前可以敷上一片保湿面膜 ， 能够在短时间内为为肌肤补水 ， 让肌肤享受滋润 ， 一周做2-3次即可 ， 效果就很不错哦 。
四、秋天嘴干吃哪些食物好1：吃蔬菜 。多吃蔬菜可以治嘴唇干裂 ， 如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用 ， 防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品 。
2：吃水产品 。多吃水产品可以治嘴唇干裂 ， 如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎 。
3：吃水果 。水果类如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱等 。
4：吃坚果 。坚果类食物如葵花籽、核桃、莲子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等 。另外 ， 秋季嘴唇干裂还要多吃薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖等 。尽量选择粗粮 ， 如麦胚、米胚、荞麦、玉米等 。此外 ， 口唇干裂者应戒烟 ， 少饮咖啡 。
比如说 ， 甘蔗是清肺热的最佳水果之一 。它具有丰富的糖分和水分外 ， 还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素物质 。我国古代医学家还将甘蔗列入“补益药” 。中医认为 ， 甘蔗入肺、胃二经 ， 具有清热、生津、下气、润燥、润肺养胃的特殊效果 。甘蔗可治疗因热病引起的伤津 ， 心烦口渴 ， 反胃呕吐 ， 肺燥引发的咳嗽气喘 。引外 ， 甘蔗还可以通便解结 ， 饮其汁还可缓解酒精中毒 。

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