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全国大部分地区已经进入冬季 , 合肥也一样 。每天下班回家做饭也是一件麻烦的事情 , 特别是天气 冷 , 如果炒菜 , 等上桌吃饭非常容易凉 , 孩子吃的慢对肠胃也不好 。所以晚上然妈喜欢一顿简约而不简单的面条作为快手餐 。
“出门的饺子回家的面”这是一句北方地区的民间谚语 , 说的是出门远行前家人要为行者预备上一顿饺子 , 以求做买卖讨个喜儿 , 赚回像饺子一样的元宝 。
在这个寒冷的冬夜 , 简单的快手餐——素三丁打卤面 , 做法虽然简单 , 但是热气腾腾口感劲道 , 一根根细长的面条 , 寓意着归人一家长长久久、永不分离 。
原材料:
高汤、土豆、茄子、青椒 。生抽、盐、蚝油
做法:
第一步:准备高汤
家里因为老人家不吃禽类 , 所以常备的是筒骨高汤 。做法很简单:
1.把筒骨清洗干净;
2.将筒骨放入锅中 , 放点小葱和生姜 , 清水要没过食材 。汆水
3.将过水之后的鸡架捞出 , 放入锅中 , 加入一点生姜和少量料酒去腥 , 大火烧开转小火 , 小火至少煮上6小时 。
4.用漏勺过滤清汤 , 里面的肉 和骨头都不要 。
5.这就是所需要的高汤 , 待放凉 , 撇去上面的一层浮油 ,
6.放凉之后分装入消毒之后的瓶子 , 或者网上有专门的分装袋 , 放入冷冻室 。
小贴士:
1高汤用的时候最好是自然解冻 , 就是头天晚上拿出来放入冷藏箱 , 第二天就可以用了 , 方便!
2.高汤属于高热量 , 高胆固醇食品 , 不能吃太多 , 否则容易发胖 。
3.除了鸡架加入猪骨会让汤汁更加浓稠 。
4.不建议加入味道重的调料比如八角 。
5.除了料酒 , 还可以加入适量白酒 , 去腥效果更好 。
第二步:准备浇头
1. 将土豆、茄子去皮、切丁 , 青椒切丁;
2. 锅中烧油 , 放入土豆 , 炒至断生 , 下入茄子和适量的生抽、盐和素蚝油翻炒均匀;
3. 倒入水淹没土豆 , 中小火熬制15分钟 , 加入青椒焖两分钟;
4. 开盖加入水淀粉搅拌均匀 。
第三步:煮面
准备好手擀面 , 煮好面之后捞到准备好的高汤中 。
第四步:开吃
将煮好的面放入碗中淋上素三丁即可 。
这道素三丁主要是孩子喜欢吃 , 而且加入高汤 , 荤素搭配 , 不油腻 。正适合冬日的晚餐——方便、快捷又不易凉 , 暖暖和和的吃下去 , 这个冬天变得更加温暖 。
我是@然妈碎碎念 , 一个中年少女 , 你的冬日晚餐是什么?关注我 , 评论区一起讨论吧!
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