脱水的症状是什么 9个表现暗示你的身体缺水了

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一、身体脱水的9大症状表现
1、口腔干燥舌头肿胀：身体缺水的第一信号是口渴。脱水会导致口干和舌头轻微肿胀，所以夏季要及时喝水。
2、小便深黄色：随着血压下降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生。尿液浓度随之增加，其颜色也会逐步加深，严重时呈深黄色甚至琥珀色。
3、便秘：当肠道吸收过量水分时，就会发生便秘。身体一旦缺水，肠道就会吸收更多水分予以补充体液，从而导致大便干结。
4、皮肤缺乏弹性：脱水会降低皮肤弹性。医生通过“挤捏试验”快速检查皮肤弹性，判断病人是否脱水。
5、头晕目眩：除了血流量和血压下降之外，脱水也会导致头晕目眩。其中一大关键信号就是快速站起时，突然头昏眼花。
6、疲惫：长期缺水容易导致血流量和血压下降，血液含氧量也随之下降。缺少足量氧气，肌肉和神经功能就会削弱，因而更容产生疲劳感。
7、没有眼泪：纵然大声哭喊也没有一滴眼泪，那么身体肯定缺水。
8、心悸：心脏与身体其他肌肉一样，脱水造成的血流量减少和电解质变化会导致心悸。
9、肌肉痉挛：长期缺水会造成身体电解质失调，导致运动中或运动后持续性肌肉痉挛。
二、脱水的3个等级
1、高渗性脱水
高渗性脱水又称缺水性脱水，即失水多于失盐。这种情况大多是由于高温，大量出汗或发高烧等导致的身体大量失水，未能得到及时补充而造成的，由于细胞外液的渗透压升高，抗利尿激素的分泌增加，故患者有明显的口渴、尿少等症状。较轻的高渗性脱水患者，如能及早补充饮水，可以得到缓解。情况严重时，可采用向患者滴注质量分数为5%的葡萄粮溶液的方法进行治疗。
2、低渗性脱水
低渗性脱水又称缺盐性脱水，即失盐多于失水。这种情况下大多是由于严重呕吐、腹泻、大出血或大面积烧伤等导致水和盐的大量丢失，又未能得到及时补充而造成的。由于细胞外液的渗透压降低，抗利尿激素的分泌减少，帮患者的尿量增加，但无口渴现象，容易造成没有脱水的假象。针对这种症状，可以采用向患者输入生理盐水的方法进行治疗。
3、等渗性脱水
等渗性脱水又称混合性脱水，即失水和失盐的程度差不多。这一类脱水是临床上最常见的，如呕吐、腹泻引起的脱水多半属于这一类，针对这种症状，可以采用向患者输入生理盐水和质量分数为5%的葡萄糖溶液的方法进行治疗。
三、脱水容易导致的4种疾病
1、头晕
身体缺水时，眼球会向内供水，液体流失过多，眼内压升高，对身体的直接影响就是头晕，头疼。这个时候可以选择先喝一杯水，或者眼睛里滴一点眼药水，以缓解因为缺水而升高的眼内压，但是不要用手去按摩太阳穴。
2、打瞌睡
身体缺少水分，其血液尝试升高，导致血液变得黏稠。对于经常坐办公室的上班族而言，当身体缺少水分时，血液往往缓慢转移到腿部，引起迷走神兴奋，而导致大脑的供血不足，所以很多时候都是明明睡够了8个小时，但还是直打瞌睡的原因之一。
3、腰疼
水不光是游离于人体内脏，它还储存在椎间血核心里。椎间关节处的水不但有润滑作用，而且还能支撑人体上半身的重量。没有足够的水分摄入，人在行走、站立的过程中甚至既然在躲着的时候，如果腰椎运动不能得到足够的润滑，就会使人常常感到背部肌肉痉挛，甚至腰痛。
4、假性阑尾炎

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