主要针对发烧、喉咙痛
梨子是寒凉性的水果，而且含有丰富的水分，有助于帮助退烧、润喉、止痛，减轻其症状 。人们常用梨子来煮汁，有止咳化痰的效果 。将一个梨子切片榨汁经过冰冻，更加容易入口 。但是对于发烧并且畏寒怕冷的人或者容易下痢的人，最好就是喝热的梨子汁 。
推荐食疗：梨子百合银耳汤
做法：梨去皮切成滚刀块，银耳泡发撕成小朵，百合温水洗净，将所有材料放在锅中，加入适量的水，大火煮开，转中小火慢炖，约四十分钟即可 。
主要起到发汗、解热、保温、消炎化痰的作用
生姜自古以来都是人们食用和药用两方面的佳品，老姜的根茎部分也有药效，可以发汗、解热、保温、消炎、化痰等 。而在吃的时候，可以尝试用姜汤加上陈皮来煎水，效果会更好 。比较适合由于上火引起的发烧、喉咙痛 。
推荐食疗：罗汉果生姜茶
做法：准备好食材，生姜切成小片，把罗汉果用流动的清水洗干净表面灰尘，再把罗汉果用手掰成小块，放到汤锅里，加入生姜片，再加入适量清水，一起煮20分钟出味就可以了 。
主治喉咙痛
甘草性平，味甘，归十二经 。有解毒、祛痰、止痛、解痉等药理作用 。在中医上，甘草补脾益气，滋咳润肺，缓急解毒，调和百药 。用甘草根来煎煮成汁饮用，对喉咙发炎以及疼痛都有改善的效果，对扁桃腺发炎或突然喉咙剧痛也有缓解的效果 。
推荐食疗：甘草薄荷冰糖饮
做法：备好原料，薄荷、甘草、冰糖，甘草、薄荷用水冲洗干净，锅中加入1000ml水，烧开;加入洗净的甘草、薄荷，煮3分钟，放入冰糖，煮2分钟，过滤出来，放冰箱冰镇半小时，取出来即可饮用(花茶宜现泡现饮，不能隔夜) 。
主治喉咙痛
用石榴来煎水，也可以治疗喉咙痛 。准备一个石榴，切成适合大小，和400克的水一起煮 。沸腾之后，再煮30分钟左右，就可以取其汁来漱口服用 。要注意，石榴最有药效的就是石榴皮，因此，也可以煎煮阴干后的石榴皮，效果更好 。
而石榴叶叶可以做药使用，将手掌大的叶子加上400克的水，用小火煮成剩下一半，除去渣滓，可以当漱口药，效果也很好 。

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