其次，是痛风人群 。
原因是蛋白粉中的嘌呤成分会使痛风病人体内的尿酸增高，加重痛风症状 。
第三，就是胃肠功能较差且3岁以下的婴幼儿 。
根据医生建议，这类人群胃肠功能弱，无法吸收蛋白粉中的营养物质，反而会加重胃肠功能负担，直接影响到胃肠健康，并会影响到婴幼儿的正常生长发育 。
除了慎重食用蛋白粉的人群限制，健康的成年人如果想在正常饮食之外通过蛋白粉补充蛋白质，还必须注意补充时间 。
比较理想的进食蛋白粉时间是清晨，这个时间段能够提高蛋白粉的吸收与利用率 。
但一般不建议空腹服用蛋白粉，因为会对胃肠造成一定负担，最好在饭后半小时内服用，既不会影响到胃肠吸收与消化，还能够起到增强体力的功效 。
其次，在运动之后半小时以内，也适合补充蛋白粉 。
这个时间段补充蛋白粉，能够起到增强体力的功效，并且还能起到增加肌肉力量与促进训练后恢复的效果 。
责任编辑：腾飞

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