夏季怎么睡更健康——勿开着风扇、空调睡觉
睡前风扇、空调要科学运用,温度过低或者直吹都会造成人的不适,导致感冒,并且对大脑的伤害也相当严重 。空气中的阴离子能抑制人的中枢神经系统,缓解大脑疲劳 。但是空调却过多地吸附了阴离子,让屋里的阳离子越来越多,阴、阳离子失调也容易让人们的大脑神经系统随之紊乱,进而影响睡眠质量 。
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