秋季煲什么汤润肺止咳秋季润燥喝什么养生汤好( 二 )

食疗功效：补气养血，白嫩皮肤。
红糖滋润汤
材料：红糖30克、桂圆干15颗、新鲜柴鸡蛋1个
做法：2碗水煮开，放入红糖，待其熔化熬开后，加入桂圆干，小火煮3分钟，将搅拌过的鸡蛋倒入，关火盖锅盖，闷3分钟，待鸡蛋熟后即可。
功效：使面色红润，促进睡眠。
四、秋季美容养颜汤推荐美容养颜汤一、蜜瓜响螺瘦肉汤
原料：蜜瓜、响螺、瘦肉各适量。
做法：煲滚半煲水，将洗净的材料放下，待再次滚起后煲约片刻，最后放入适量的盐调味便可。
功效：此汤水具滋润养阴的功效，对干燥、脱皮的肌肤最有帮助，能令肌肤重现光泽，补充肌肤失去的水分。
美容养颜汤二、红白果仁汤
原料：红枣20克，薏仁20克，白果15克(去壳除衣)，桂圆肉10克。
做法：将以上原料备好，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。
功效：具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效;常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。
美容养颜汤三、丝瓜美颜汤
原料：丝瓜2条，玫瑰花、菊花、白茯苓各3钱，红枣(去核)10枚，瘦肉6两，调味适量。
做法：
1、丝瓜削去硬皮，切成块。
2、玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗。
3、瘦肉切片备用。
4、先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。
功效：抗皱消炎，美颜淡斑。
美容养颜汤四、鹧鸪海蜇雪梨汤
原料：鹧鸪1只，海蜇200克，马蹄10个，雪梨2个，陈皮1/4个。
做法：
1、鹧鸪宰洗干净，去内脏。
2、雪梨开边、去心、洗净。
3、海蜇洗净，浸透。
4、马蹄去皮，对半切开，洗净，陈皮洗净。
5、除海蜇外一起放进瓦煲内，加入清水2000毫升(8碗水)，武火煲沸后改文火煲2小时后，放进海蜇续煲40分钟，调入适量食盐和生油便可。
功效：鹧鸪海蜇煲雪梨具有祛热清痰的功效，同时还能辅助治疗大便不畅、痰中带血等，同时也是适合女人养生的美容汤。

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