秋季养生茶配方 秋季养生茶大全


秋季养生茶配方 秋季养生茶大全

文章插图
一、最适合男性的秋季养生茶配方银耳莲子茶
白木耳15公克、干莲子30公克、干百合30公克、红枣6枚、冰糖3公克、水1500毫升 。白木耳、干莲子用水泡软洗净,干百合用温水泡软;白木耳入锅中,加1500毫升水煮,水滚后转小火煮30分钟,加入莲子、百合、红枣,小火煮20分钟后,再加入冰糖煮3分钟即可 。此茶可以养阴润肺、补脾止泻、肺燥久咳 。
杜仲茶
杜仲性温,味甘微辛,能补肝肾、强筋骨 。宜用白瓷盖碗杯或茶壶 。每次3-5克,可根据个人口感喜好放量 。如投茶3克,加水150-180毫升即可,水温一般85度左右即可饮用 。
黑米茶
黑米有显着的药用价值,古农医书有记载:黑米“滋阴补肾,健身暖胃,明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精,补肺缓筋”等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳 。长期食用可延年益寿 。
黑米用清水洗几遍,控干水分;把洗好的黑米放入炒锅中,用大火炒5分钟,让水分充分蒸发;转小火,慢慢炒到黑米开裂,露出白色的米心,这个过程大约15~20分钟左右;把炒好的黑米装入密封盒保存 。用40g黑米,加500g滚烫的开水,冲泡焖上10分钟,就是一壶好喝的黑米茶了 。此茶有助于抗衰老补肾、健脾减肥 。
薏苡仁茶
薏米味甘、淡,性微寒,入脾、胃、肺经,具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒之功效,对平衡血压和血脂也有好处 。经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用 。其抗癌的有效成分为薏苡仁脂、薏苡仁内酯等,能有效抑制癌细胞的增殖,健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病机会 。
取薏苡仁15克,绿茶3克 。将薏苡仁捣碎,与绿茶共放入茶杯中,开水冲泡代茶饮 。具有温肾止遗的功效 。
二、秋季养生茶推荐秋季养生茶之萝卜茶:
白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐,先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次不拘时限,有清热化痰、理气开胃之功,适用于咳嗽痰多、纳食不香等 。白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,这款秋季养生茶有清热化痰功效,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎 。
秋季养生茶之菊花茶
茶方:干菊花10g,构把子5g,蜂蜜适量 。服法:加入清水煎煮后代茶饮用 。秋季养生茶功效:有明日清肝,清热解郁的作用 。电脑一族经常饮用,可缓解眼部的疲劳 。
秋季养生茶之枸杞茶
茶方:取枸杞子15g 。服法:加水煎煮30分钟,待温凉后代茶饮用 。秋季养生茶功效:枸杞子含有丰富的胡萝卜素p1、维生素b1、维生素c、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为自身就具有调味,不管是泡茶或是直接咀嚼食用,对电脑一族的眼睛酸涩,疲劳,这款秋季养生茶功效对视力下降都有很好辅助治疗作用 。
秋季养生茶之生津茶
茶方:青果5个,金石烘、甘菊、竹茄各6克,麦冬、桑叶各9克,鲜藕10片,黄梨2个,革养5个,鲜芦根2枝 。服法:煎水代茶饮 。这款秋季养生茶功效:其功能生津止渴,养阴润燥 。适用热病伤阴,或老人阴虚津枯,口渴,咽干,唇燥等 。
三、秋季喝什么茶对身体好秋季养生茶一、萝卜茶
材料:白萝卜100克,茶叶5克,少量食盐 。
做法:先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用 。每天两次,不拘时限 。
功效:白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,这款秋季养生茶有清热化痰功效,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎 。


以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: