夏天感冒头晕怎么办夏天吹空调不感冒秘籍( 二 )

2、食补
西红柿薏仁不能少。夏天暑湿之气弥漫，长时间待在空调房内，毛孔紧闭，体内的湿热不能散发，容易郁积成病，因此应多吃利水、除湿的食物，如薏仁粥、红豆汤。空调还会带来脾胃失和，因此需要多吃能增强脾胃功能的食物。如西红柿能生津止渴、健胃消食，其中的苹果酸、柠檬酸有助消化吸收，可以每天吃一个西红柿或用其做汤喝。醋能增进食欲，促进消化液的分泌，并有助恢复精力，可以在菜肴中适当添加些醋，适量喝酸辣汤等。
3、驱寒
喝杯红糖姜茶。生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效，尤其适合三类“空调族”：1、因久吹空调外感风寒的人，喝杯红糖姜茶，或用姜水泡脚，可驱寒解表;2、肩膀和腰背受凉的人，可以熬点热姜汤，加少许盐和醋，然后用其浸湿毛巾，拧干，敷于患处，反复数次，能缓解疼痛;3、因腹部受凉而出现腹痛、腹泻的人，也应多喝姜茶。需要提醒的是，姜茶要趁热喝作用才明显。有症状的人，可每日三次，每次喝一杯，日常预防一杯即可。
4、补肾
多按腰部防酸痛。空调过凉，易造成寒邪滞重，尤其是中老年人，肾气多已亏虚，更易出现腰膝酸痛。每天可以将手掌放在腰部，来回搓50次，补肾固元，防治空调造成的腰酸背痛。还可以先对搓手背50次，再对搓手掌50次，每天早晚各搓一遍，或者每天左手搓右足底50次，再换另外一侧，能促进血液循环，增强免疫力。如果已经关节痛，就要多走动，并在膝盖、肩膀等部位盖条小毯子保暖。
上面为大家介绍了夏天感冒的特点及预防方法，长期呆在空调房里，空气不流通就容易生病，所以有时间傍晚的时候还是到外面走一走，天气不是很热的话就尽量少开空调。
四、夏季暑热感冒头晕怎么办暑热感冒是什么
感冒分为很多种，有风寒感冒、风热感冒还有暑热感冒，在夏季，大多数人感的都是暑热型感冒，那么什么是暑热型感冒呢?专家表示，暑热感冒是夏季的一种常见疾病，这是因为夏季的气温较高，这个时候人体表面的毛孔都属于张开状态，身体内部就容易因为感受到暑热之邪而感冒。
那么患上暑热感冒有哪些症状呢?如果你在夏天有感受到身体发热或者是有点恶心想吐，亦或者伴有出汗多而热度退不下，就算日常狂喝水还是一样感到口渴、喉咙痛，那么你就要警惕是不是被暑热感冒缠上了。
此外，暑热感冒还有全身酸痛、头晕、头痛，容易感到疲倦以及小便短赤的表现，中医认为，从舌头上也可以发现自己是否患有暑热感冒，假若你的舌头发红但是舌苔是黄色的，且脉浮大而数，这个时候就要注意清暑益气，排泄体内的暑气，避免暑热感冒。
暑热感冒如何治疗
中医认为，暑热感冒可以用竹叶石膏汤来作为基本汤药进行治疗，用30克生石膏，20克板蓝根，20克麦冬，15克党参，15克玄参，10克荷梗，10克半夏，6克竹叶，6克甘草再加上10克的粳米水煎服，一日一剂。
另外，也有不少治疗暑热感冒的民间偏方备受欢迎。例如用西瓜与番茄适量，用纱布把这2种食材挤出汁水，代茶饮用可以起到祛湿解暑的作用;也可以选择绿豆与粳米同煮，加一点白糖食用也能起到去除体内暑气的功效。
值得注意的是，患有暑热感冒的时候不能食用辛温发汗的食材以及药材，同时也要避免服用滋腻的东西和苦寒的药物。
以上就是有关暑热感冒的一些相关资料了，在夏季我们不仅要学会如何治疗暑热感冒，还要懂得如何预防它，专家认为，夏日饮食清淡，避免辛辣食物，多补充维生素以及喝一些板蓝根茶、大青叶茶都可以起到预防暑热感冒的作用。

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