夏季可以降火食谱推荐 夏季这几种食物能去火气( 四 )


2、注意饮食搭配适当 , 少吃辛辣、油炸食品 , 多吃蔬菜、水果 , 多饮水或清热饮料如绿茶、桑菊冲剂等 , 保证足够的有效循环量 , 达到活血化瘀 , 清火排毒的目的;
3、要建立合理科学的生活规律和良好的生活习惯 , 注意劳逸结合 , 保障机体的平衡 , 维持正常免疫功能;
4、如已“上火”应注意休息 , 多饮水 , 必要时应在医师的指导下服用牛黄解毒丸等消炎抗菌药物 。


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